第十六周2018-03-25

周日----03-25                          健身背部二头----100分钟

周六----03-24 --------------------未健身-----公司聚餐

周五----03-23---------------------跑湖7公里

周四----03-22----------------------家中健身背部 腹部--莒南回来

周三----03-21----------------------未健身---青海 韩经理来   冥想10分钟

周二----03-20----------------------健身 肩部 读书2个番茄 冥想 10分钟

周一----03-19--------------------- 健身 胸肌 100KG