2023-03-08_跑步第三天

今天是我重新开始跑步的第三天。清晨闹钟响起后，我简单洗漱，便出门了。天气依然很适合跑步，于是我在大门口做了简单的热身运动后，就出发往江边跑步了。

我平常跑步时通常会听音乐，但今天我突然想听樊登讲书。于是我找了一本他讲的关于跑步的书，名为《跑步圣经》，然后便开始了我的新一天的跑步计划。

听着樊登熟悉的讲书声音，我瞬间陶醉在这种感觉中。他提到，在希腊的奥林匹亚山和阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今仍刻有这样一句话：“如果你想聪明，那么跑步吧；如果你想更强壮，那么跑步吧；如果你想更健康，那么跑步吧。”这句话让我更加坚定了自己重新开始跑步的决心。

接下来，樊登讲述了许多有关跑步的知识和技巧，如装备、身体健康检查以及科学训练等。我也在这些知识中发现了许多我之前从未注意到的细节，让我对跑步有了更深入的认识。这也提醒我不能随意瞎跑，必须掌握正确的跑步方法，才能避免受伤，更好地享受跑步的乐趣。

在40分钟的跑步中，我听完了这本书，感觉还意犹未尽。尽管时间过得很快，但这本书让我对跑步有了更多的了解和认识。因此，我准备回头把这本书买回来好好看看，从中更好地掌握跑步的技巧和方法。

在这个过程中，我也意识到跑步对身体和心理的好处。跑步可以让我们更聪明、更强壮、更健康，同时还可以提高我们的心理素质和意志力。我发现，在这些好处背后，有着深入的道理和科学的依据。因此，我决定将跑步作为一项长期的运动项目，从而让自己更加健康和强壮。