一般化

中原焦点团队    坚持分享1885天    2023-09-17

当一个人面临困难去无法自拔的时候，如果发现别人与他有同样的困难，那么他的情绪就会缓解，这就是一般化。

一般化，是咨询师在面对来访者看待问题为“永久的、不会改变的、失控的、全面的”恒常状态时，以“暂时性的、变动性的、可预期的、部分化的”等一般化方式的回应。

一般化会产生一种暗示作用 ：改变是一直在发生的， 现在的负向感受将会成为历史或已经成为历史， 或者目前的状况仍是可能会有所变动，只是阶段性的而已 。

在使用一般化技巧时，咨询师常用“当然”“自然”“可以了解”“像大多数”“是典型的”“难怪”等字眼，或将当事人所说的内容以“过去式”“暂时性”的用词予以回应。