【阅读笔记】高能要事

这篇笔记做了有些日子了，毕竟相比于笔记，践行更重要。

《高能要事》第二章

你如何过一天，就会如何过一生——如何提升16倍效能

1、今日待办是个谎言

2、二八法则：每天首先聚焦对自己人生产生积极影响的20%的重点事件，你就会提升效能16倍，其他事件可以删除推迟委托。

    运用90天聚焦一个自己主动选择的目标，然后每天首先为这个目标做一件心甘情愿的小事，持续下去，就能取得意想不到的成果。

3、高能要事原则

每个人每天只需要专注地深度工作2小时，效能就能翻16倍。

每天2-2.5小时的效率高峰期（通常是在醒后的几个小时），是拉开与他人差距的最宝贵时间。

4、时间的五种分类

1）休息时间

2）固定日程时间

3）弹性事件时间

4）留白时间

5）反思时间

5、解析一日五色工作法

黑色：日常休息时间，必不可少，要点是规律作息，早睡早起；

黄色：高能时间，出结果必做，想要人生有成就，重要的事务必须重点做，专注做；

绿色：弹性时间，灵活做、提前做；

留白：应急时间，以免出现紧急事务（红色）；

蓝色：反思时间，调整进步。写反思日记，做计划。

6、小知识点：反思日记如何写？

1)写反思日记（含计划）时间：早上起床或晚上睡前，更推荐在早上的晨光中写。

2)易效能日反思计划九宫格使用要点：

①写反思日记的基本原则：先反思过去一天自己的得失表现，记录事实与感受；查看昨日计划的完成程度，记录事实，写下收获；

②做出科学合理可执行的“今日计划”，首先查看与调整未来1-2周的日程，明确今天必须完成的固定日程，再查看自己的弹性事务清单，确定三件大事优先在高能时间完成，且尽量控制在两个小时内；

③突发事件的处理：不是特别紧急的，记录下来，放入计划系统；特别紧急的，委托他人处理，或完成已安排事务后马上处理；

④烂开始，好开展，好结果。只要决定了就勇敢的行动起来，在不断的行动中修正改进。

⑤在日反思计划九宫格中详细记录当天的日期，你所在城市日出日落时间及天气情况等，通过感知大自然的运行规律，更精确地感知到时间的流动。