读者问答：如何看待迷茫？感觉迷茫应该怎么办？
图文/子诺不离
当一个人迷茫的时候，常常是因为失去了生活的目标，失去了方向感，不知道自己该往哪里去。
我的一生中曾经历过两次迷茫期。
第一次是在20多岁大学刚毕业的时候。那时自己在一家研究院工作，每天看看书，翻译一些资料，工作轻松，但没有成就感，有一种虚度光阴的感觉。旁人看着很羡慕，但我知道这不是我想要的生活。曾好多次动念换单位，可那时候跳槽并不是件容易的事。可以说，大学刚毕业的那几年，是我人生最迷茫焦虑的时候，因为不知道自己该往哪里去。
那段时间，我最喜欢做的事就是读书、看报、做笔记，还有随手涂鸦。特别是当我看到那些轻松搞笑的图片，总是忍不住地临摹，把它们一一收入笔记本中。
每当我感到消沉忧郁的时候，我就会翻开笔记本，读一读那些温暖励志的文字，看一看那些轻松幽默的图片，心情就会瞬间明快起来，重新充满电量。
后来，我通过几次跳槽，终于找到了自己喜欢的工作和满意的职位。
第二次感觉迷茫是在几年前。当时自己经过20多年的打拼，在学历上已经取得了工商管理和公共管理双硕士（MBA/MPA），职务也达到了我想要的高度，感觉自己的人生目标似乎都已实现。因为失去了奋斗目标，整个人开始变得有些懈怠，也很迷茫，脾气也变差了，我很不喜欢这样的自己，因为理想中的我应该是温婉、知性而又生机勃勃的。
后来，我开始大量阅读自我管理方面的经典书籍，并撰写了一系列自我管理方面的文章，在与读者对话的同时，也不停地与自我对话，告诉自己：如何管好自己的嘴，做一个有质量的人；如何学会非暴力沟通，把情绪的开关掌控在自己手里；如何学会对内接受自我，对外控制行动；如何培养自律的习惯，克服拖延；如何加强精力管理，提高自控力；如何学会时间管理，掌控自己的生活。随着自我对话的不断深入和时间的推移，我终于真正明白了自己内心深处的渴望，明白了自己到底想要成为什么样的人，过怎样的生活。现在的我，工作之余读书、写作、画画，每天忙得不亦乐乎，只感觉时间不够用，再也没有了那种迷茫的感觉。
根据我的亲身经历以及观察和体会，我觉得，在人生迷茫的时候，可以尝试着做以下三件事：
一、 规划人生目标
请你静下心来，认真问自己以下三个问题：
（1）我的人生目标是什么（个人、家庭、社会、职业、财务以及精神层面的目标等）？
（2）如何度过今后三年？如果你的年龄已经超过三十岁的话，建议你把三年改成五年。
（3）只活六个月怎样过？
花10多分钟时间，展开你的想像，快速地把这3个问题的答案写在纸上，然后进行修改、筛选、排序。
请记住，你随时可以修改和调整自己的目标和先后次序！但关键是你要把目标写到纸上，使目标可视化，这很重要！这样，你就能以第三人的角度来客观地看待自己。
二、大量阅读经典
无数案例和研究告诉我们，大量阅读是帮助我们走出人生迷茫期的有效途径。当然，阅读也是有层次的，整天看八卦娱乐新闻，估计对你的个人成长不会有太大的帮助。
我在《读什么样的书，你就成为什么样的人》一文中曾说过，人们的阅读一般可以分为三个层次，即“休闲消遣娱乐、掌握知识技能，改善心智模式”，这三个阅读层次由低到高，阅读人数由多到少，呈金字塔分布。
除了阅读有层次以外，知识本身也是有层次的。知识可以分为源头知识、二手知识、三手知识、四手知识。我们要做的，就是集中我们的时间和精力，多读经典书籍、源头知识。
推荐几本对我人生影响深刻的书：
1.《人性的弱点全集》
2.《高效能人士的七个习惯》
3.《少有人走的路》
4.《断舍离》
5.《精力管理》
6. 《如何掌控自己的时间和生活》
7.《非暴力沟通》
更多的书籍推荐请收看“子诺不离”读书专栏。
三、自由书写
所谓自由书写就是想到什么就写什么。事先不用构思，写的过程中也不用去管有没有语法错误，文章逻辑是否严密，写的内容是否有深度，有没有错别字，也不要回过头去修改，甚至，写完了你都不用去看。你要做的，就是在规定的时间内（一般10到20分钟），把内心深处最真实的想法写出来——可以写在纸上，也可以打字，还可以语音输入。
自由书写的目的，就是让头脑中乱糟糟的思绪得到整理，让你的潜意识得到呈现。
自由书写可以有两种方式：
一种是固定时间，比如早晨刚起床时就写。写前不看手机也不要看书，脑子里想到什么就写什么。当然，也可以围绕一个主题来写，比如：我为什么感觉迷茫？我在焦虑什么？我的人生目标到底是什么？我到底想要成为什么样的人？我理想的生活状态是怎样的？什么才是我真正想要的？我最喜欢的是什么？最擅长的是什么？等等。同一个问题，可以多次写。
另一种是随时随地写。找一个安静的不受打扰的地方，花10分钟时间，把心里想到的写下来。不要害怕把自己真实的想法呈现在纸上，因为这是你与自己的对话，是写给你自己看的，不是给别人看的。所以，你要做的就是面对最真实的自己，千万不要自欺欺人。
如果你能每天坚持做10到20分钟的练习，几个月下来，你一定能发现自己有惊人的变化：思路越来越清晰，目标越来越清楚，内心越来越清澄。
好，这个问题，今天就先谈到这里。
我是子诺不离，热爱读书与画画，专注自我管理和个人成长领域内容分享，欢迎交流。
