2017-08-22

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@徐红玉--富阳#

20170822（28/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  3朵玫瑰（完成️，未完成❌）

1好好休息一天完成

2冥想一次完成

3拥抱女儿完成

今日3朵玫瑰

1 冥想或臣服一次

2拥抱女儿一次

3和爸爸好好聊聊

【幸福实修30天目标】

1 改善夫妻关系

2增加亲子关系

3尊重婆婆，不和婆婆吵架

【幸福金句】爱自己，不是一定要让自己去开心，而是不开心的时候好好让自己不开心，不勉强自己用笑颜伪装，允许自己有脆弱无助的时候，允许自己有愤怒绝望的时候..

【觉察日记】昨天夜班结束需要在家好好休息一天，女儿归奶奶带，可是奶奶带孩子的方式我真不喜欢，大部分时间奶奶是忙自己的事情的，女儿都一个人在楼下自己玩自己的，所以她经常会来打搅我，希望我能陪她玩。好不容易，中饭吃完后奶奶有空了，结果奶奶就自己管自己的在女儿旁边睡大觉，当时其实我的心里挺不开心的。奶奶怎么这样带孩子的？心里有那么一点情绪。...晚上想想我不该有这些情绪，老年人带孩子应该都这样吧，她们不会陪孩子玩，也不知道怎么陪孩子玩，我不能以我的方式去要求奶奶，我做好我自己作为妈妈的就可以了。