节气话养生——立冬

2017-11-06 九月十八  星期一 阴

【早睡早起】

昨晚22：20睡，今早4：47起床

【学习】1.学习赖老师《演讲集》14页；2.内部文字课程学习；3.育心丽谦YY语音频道亲子成长家园语音早课；

【亲子读经】

读经人：果妈，果宝；学经班家人

读经宝贝年龄：果宝8周岁3个月。

亲子共读内容：《易经.下经》兑卦第五十八、涣卦第五十九、节卦第六十；《增广贤文》六；《少年儿童诗词启蒙》151至160；《幼学琼林》人事；《朱子治家格言》二；《新概念英语》Lesson 57.

【养生、锻炼】导引、服气；抡胳膊300，蹲墙20；

【食疗】黑米粥。

【日记】