看完这篇漫画就开始锻炼吧
2020-04-21 本文已影响0人
奇思和圆宝
大家好
我是
每天5公里起步的
冰块
我们经常说有氧运动
其实就是在氧气供应充分的情况下进行锻炼
有节奏、强度低、持续时间长
是有氧运动的主要特点
最大的好处就是可以充分氧化体内糖分
消耗身体脂肪
增强心肺功能
给大家推荐几种有效的有氧运动
1、游泳
2、慢跑
3、骑自行车
好的
今天冰块教练就讲到这里
大家
GO GO GO
冰棍：我咋不晓得你每天5公里起步？
冰块：5公里，就起个步。
冰棍：……
特别提醒
春困奇思·背影单肩包
准备发货啦
之前有的小可爱说地址可能会变动
请尽快和客服确认下地址
