连续早起3天不舒坦了，我该怎么办？

早起，是我日更后培养的第二个习惯。

一日之计在于晨

像我这样的上班族，白天工作，晚上帮媳妇带孩子，基本上要九点半之后才有自己的时间，为保证第二天工作时有足够的精力，我还要尽量早睡，所以晚上属于自己的时间真的寥寥无几，除了写写东西，没时间干别的了。

鉴于此，我决定想办法开发自己的早上时间，用来做其他的事情，例如阅读、练习吉他等等。但正应了那句话，“万事开头难”，坚持3天六点起床，已让我很不适应了，第二天头昏脑涨，哈欠连连，相当不舒坦。我觉得主要原因还是因为作息没有一下子调整过来，晚上睡不着，其实，我知道早起才能早睡的道理，所以尽管会产生一些不适应症状，但我还是要坚持早起。

早起要干什么，这个很重要，因为早起需要一个目标和动机。现在对我来说，只要能够驱使我早起，做一些容易让我接受的事情，就可以了。所以这三天以来，我选择了追剧，看有意思的电影，把我以前喜欢睡前做的这些事情改到了早上，虽然没有做很有价值的事情，但假若帮助我养成了早睡早起的好习惯，也不失为一个好办法，之后再安排其他的事情，循序渐进的来嘛，毕竟一口吃不成个胖子。