城市人的通病，你患上了吗？

空虚，可以理解为一种心理状态。在这个看似物质丰富，多姿多彩的社会里，或多或少，我们总会有那么个瞬间，被这种心理状态困绕。

对许多新时代的人们来说，空虚好像只是一种不可捉摸的形容词。

好像并没有什么大不了。

其实不然。

当一个人空虚到极致时，时而感到抑郁，时而感到失落，郁郁寡欢更会成为常态。

更有甚者，身体上也会有反应——

恶心头疼、失眠、也会有食欲不振的现象。

空虚是一种无法用语言去形容的、看似很虚幻的一种感觉上的存在。

但它也会让我们感觉到疼痛。

在当今崇尚享乐主义的社会里，人们通过不断的外界刺激，来填补内心的空虚。可真正解决内心空虚的办法，只源于内心自我的充实，具体应如何摆脱这种心理状态，丰富自我的内心，可从以下几方面着手：

1、丰富自我的内心，可以通过阅读。至乐莫如读书。通过外界刺激所获得的快感是短暂的、暂时的；读书虽不一定能在短时间内获得很大的满足或者收获，但在读书对个人带来的影响，是长期的，也可能是永久的。如果喜欢小说，可以选择获得茅盾文学奖的作品；如果喜欢历史，尽量选择拜读原著，毕竟像《明朝那些事》等经过他人思考的作品，失去了对原著作者所思所想的探索，索然无味。

2、丰富自我的内心，可以通过培养几项个人兴趣。当你在工作失意时，生活不顺心时，会对工作感到毫无激情，感觉生活失去意义。若当你平日里兴趣爱好广泛，则能在此时适当给自己转移注意力，及时放松自我。

3、丰富自我的内心，可以通过运动。身体与灵魂，总要有一个在路上。身体是革命的本钱，只有强气魄，健体格，才能多读书，培养个人兴趣。