亲子关系密训营/D3➕链接复盘

  今日作业：

练习觉察，记录下自己一整天的情绪变化

当我看见这个作业，首先想到得到下午才可以完成，才能记录我今天的情绪变化。因为孩子全托在老师家，我比较自由。

一早因为昨晚很头痛没有起得来，好在没有发烧，但身体还是很软没有精神。但因为学习过所以没有对自己这次不舒服助教文推有太多自责，学会了关注当下，让自己累了不舒服了就选择先休息了。

昨天跟业力伙伴惠嘉有过短暂沟通和链接，约定今天要约谈，于是第一件事就是去跟惠嘉相约。

在等待中午聊天的过程中跟闺蜜聊了天，聊了很多很多，她说从我整个聊天中感觉我整个情绪都很稳定，我自己也觉得很舒服很平静，最后跟她聊到了这几年的成长历程和目前对于亲子关系在一毫米一毫米的成长过程，总之最后很愉快。

然后直到下午才跟惠嘉聊天，一个很健谈的惠嘉，一个很温柔的惠嘉，一个说着老大、老二，老三隔着屏幕都能感受到惠嘉，感受到她的眼里，心里都是爱的感觉……

通过聊天知道她也是在果妈阅读认识的丽丽老师，认识丽丽老师也很多年了，其实人和人相遇就像一个圆点，指不定在哪个点就相遇了，然后我们一直在学习的路上，一直在一个学习的圈子里浸泡着，最后我们缘分就从这里开始了……

然后通过这种不断学习的方式让我们提升了觉知和觉察能力、

用群体的力量用同伴的力量通过别人的故事照见我们自己的人生…

最后、最后…知道我比她大，名副其实做了姐姐，哈哈！然后约定我们在此次学习中做最强搭档。

我们一起加油！