《高能要事》ABC255工作法

I:用自己的话重述原文

what：如果a事件太大，就把它分成若干个25+5的小a事件来完成。既分配成多个番茄钟时间来专注做。

why：如果a事件太大，可以把它分成多个番茄钟专注完成，这样松弛有度，因为一个大的事件被分解了，每次只完成一个小a事件，就不会造成心理上的压力和拖延，同时能保持专注。

how:如果有b事件发生，a事件做不完的时候可以先完成一个小a，然后再做b事件，完成后继续做下一个小a事件。

where：可以从专注一件小事做起，开始训练一周 这样我们的专注力会大大提升。

A1:过去的具体经历，包括故事和反思。

故事:每当遇到一个大的重要的任务的时候，心里就会因恐惧而抗拒，造成拖延迟迟无法开始，每次逼到最后才开始做，时间又紧，完成的也不圆满。

反思：可以把大的事件先按它的架构切分成小的任务，安排在适合的情景中去完成，不知不觉任务就在稳步推进中，最终圆满完成。

A2:未来的规划行动,包含目标和行动。

目标：两周完成自己文件库的搭建，前三天学习oa软件，后4天整理自己的文件库，第2周把自己的文件套用ob系统，按自己的需要和相应的工作目标，搭建相关的文件库。

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