高能量姿势

动作和情绪有着直接的关系，肢体语言影响着我们的大脑和心理，改变姿势可以改变我们的内分泌脑神经的状态，比如“高能量姿势”、像“神奇女侠”一样，以一个自信的、扩展性的姿势站着，可以增加体内的“优势激素”睾丸素浓度，同时降低压力荷尔蒙皮质醇浓度，这会对我们的情绪、思维和状态产生正面影响，甚至可以提高成功率，而仅仅2分钟就可以获得正反馈和积极能量。还有焦虑效应，太过于在意自己的形象，有这样一个例子：有一个要演讲的人，让他穿上一件特别耀眼的衣服演讲，他认为所有人都在看衣服，而事实却是只有三分之一的人看到了他的衣服。如果，在自己不开心时，可以在嘴里咬一支笔，强制让自己开心，过一会儿，你就真的很开心。不就是摆个POS吗？哈哈！有啥难的，我们也可以试试。