书评《深度工作》‖：做到这4点，你也可以不用加班！

在工作中，你有没有这样的体会，总是不停的收发邮件、打电话、接电话；接连不断的参加各种大小会议；上班最早的一个，下班却是最后走的一个；而周末还要时常加班。

这样疲惫的工作，不仅拖垮了身体，而你还没有任何收获和成就感。最后也没有得到领导的认可，还会被说成是工作不努力、不上进的典范。

下班或周末，有人想要陪伴孩子，有人想要健身，有人想要旅行，也有人想要提升个人技能......

上天是公平的，他给予我们每个人每天，都只有24小时。如何在这个时间中，做到鱼与熊掌兼得呢？而这就不得不提到《深度工作：如何有效使用每一点脑力》中的观点：深度工作。

我们在进行工作的时候，都想不被打扰，然后全身心地投入，让工作高产、高量。同时使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。这就是深度工作的内容。

《深度工作》这本书的作者是美国卡尔·纽波特。他在大学毕业之后的10年时间里，出版了4本书，获得了一个博士学位，成为同行里发表评审学术文章很高的人，同时还受聘于乔治城大学，成为终身教授。像这样的高产量，我们都会认为他是一个工作狂。但事实却恰恰相反，卡尔·纽波特博士从来都不会加班，也很少会工作到下午五六点。而他的家庭生活同样也很幸福。他通过多年的亲身体验和研究各类名人成功背后的故事，因而提出了深度工作的概念。

如何将深度工作运用到工作中？它有4个准则：

1.工作要深入：比尔·盖茨在研究第一台个人电脑“牵牛星”时，他废寝忘食地工作了两月。以致于他常常在写代码的时候，睡倒在键盘上。醒来之后，又继续写下去。这样的深度工作让他在一个学期创立10亿美元的产业。

在上班之前我们都将思考三个问题，首先将在何处工作，工作多长时间。工作开始之后，将如何继续工作。如何支持自己的工作。想清楚这些问题，当然远远是不够的，我们经常说计划永远赶不上变化。当遇上变化时，我们就要把关注点放到极端重要的事情上。

2.拥抱无聊：美国前总统罗斯福，在大学时代兴趣广泛，包括：拳击、摔跤、健身、舞蹈、诗歌阅读、自然学，而他本身的专业性也从来不差。他的快速阅读加上十分集中的注意力，让他比大多数人节省出更多的时间。

这是一个社会信息高达发达的时代，我们的生活和工作都离不开网络。但回想一下，你一天的工作，需要使用网络的时间有多少；是哪些事情，让你非得马上使用网络。

也许很多人会发现，不是网络占用了工作的时间，而是重复使用网络用了我们的时间和精力。因此我们可以设定一个固定时间来使用网络，在这个时间段，处理需要上网的工作，这样做是为了更好地提高在工作的专注力。

3.远离社交媒体：心理学家卡尔·荣格和文学家马克·吐温在进行创作时都会选择一个安静的住处，不使用任何社交工具，只进行必要的生存活动。

手机小，且功能齐全，逐渐成为我们日常生活中的一部分。不管到哪里，你总是会发现低头族。即使是工作的空隙，大多数人也想拿出手机刷刷屏。很多人，这一不小心地刷，就刷走了一大半的时间。回过头来看，临近下班时间，总还有未完成的工作。

我大家都会有这样的认知，如果有紧急重要的事，对方一定会首先选择电话联系，而不是发信息。

不是社交媒体的错，而是我们过于依赖它的存在了。

4.摒弃肤浅：曾经一条新闻是，当河北唐山市的路桥收费站被取消时，下岗人群中有一36岁的大姐哭诉道：我把青春都贡献给收费，如今啥也不会......

像收费这种肤浅的工作，只要不是傻子。谁都会做，而且与学历没有任何关系。

像医生、教师、程序员这些职业。不仅需要专业的基础知识，而且还要在这些领域中深耕，才能有立足之地。

所以我们在每一天的工作中，要为每一分钟做好计划。想想这样做，能够为我们带来什么样的价值，而不只是虚度光阴。

只有本身能力提升后，才能面对社会的千变万化。

我们理想的工作模式=朝九晚五下班+周末双休+年终奖+升职+能力。生活和工作没有太多的不可能，而是大多数人都成了“温水煮青蛙”，不愿意改变。每天进步一点点，总有一天，所有的大门都会为你敞开。