目标

运动4天，给自己定个小目标：

坚持21天，奖励自己一个运动耳机

坚持100天，奖励自己Apple Watch2。

明年春节，参加10km

明年末，参加半马

后年，参加全马

然后骑行，开始铁三。

豪哥说，每天给自己独处的时间，听着音乐跑着步……