2021.08.22星期日半晴中元节

今天大家都在记录中元节。在此我为有家或无家的亡灵们祈祷：愿你们安康，愿你们早轮回转世，愿释迦摩尼佛的广大心护佑，观音的柳枝撒甘露。不多说，说多了都是对母亲的思念......

今天是减肥运动打卡的第一天。7点钟，对于晨起的人，这个点是太晚了，而对于一个工作需要晚睡的人，算是既对得起生活也对得起工作的了。

很是艳羡那些3点起床，5点看书办公的人，我始终在一次次的试验中以失败而告终，后来我思考分析自己：我的工作特性，我的生活节奏，我的生理时钟，和那些大神们有着天壤之别，一定要把自己也固定在这种效仿框架里吗？或许有人说，自己懒惰还给自己找光鲜的借口，开敞亮的后门！坚持不了就干干脆脆直白承认了吧！

看过《超级自控力》和《自控力》.《穷忙》这些书以后，我更加坚定了自己的这种为“懒惰”披外衣的行径。尽管书里是浩浩荡荡的一片文字海涛，一浪接着一浪的引经据典，学术佐证，其实几本书都有异曲同工之处，不外乎一条铁律：任何事情，习惯，你得找一种切实可行又是自己喜欢的方式坚持，这样不至于在反人性的方式里痛苦地靠意志力单打独斗。意志力很多时候是纸老虎，是水军。试问，如果您很思念某个人，你能靠意志力不去想他吗？拉倒吧！

其实，完全可以在一边享受生活一边潜移默化中培养一种好习惯。心情愉悦，自然执行起来轻松自如。就好比那种不化妆不出门的女生，化妆的习惯是怎么养成的？是因为化妆在尊重别人的同时也增加了自己的自信，最终取悦的是自己。她不需要每天靠意志力给自己打鸡血，对着镜子举着拳头说：“我一定可以！”一切都是那么顺其自然，日复一日，年复一年，每天美美的。

生活中诸如此类的事例实在太多，不胜枚举。

人，只是基因的载体，我们的基因天生就是好逸恶劳的。我们为什么要和它对着干？？

想通了过后，我不再执着。尽管我还是胖子一枚，但是我不再纠结每顿吃了多少卡，我只享受着我的一日三餐：早吃炭水，午吃蛋白，晚吃水果或蔬菜。也不会因为传说中的控糖就不吃雪糕，不吃西瓜，我要用自己喜欢的方式，健康瘦身，幸福地生活。配合运动，强身健体又塑形。

胖一点有什么不好？只要不是太毁形象，不损健康，快乐比什么都重要，毕竟我不是明星不是国民偶像，不用参加戛纳电影节走红地毯。

不在别人的眼里找自信，不在别人的评论里迷失自我。

还有很多话要说，不早了，早点休息，在城市的那一边的你，晚安哦。