【鼓励咨询+自由书写】-第3天：撕去身体的“烙印”→标签
北京正面管教讲师年会
「改变，是一个持续的过程，没有终点线。
——琳.洛特 鼓励咨询创始人」
致敬琳.洛特，更感谢我姐，我姐影响了我的过去，更影响了我的现在。
儿时的标签
原生家庭
我排行老二，从小有一个优秀努力的姐姐，下面有一个不听我话的弟弟。——这就是标签
我开篇说，我姐影响了我的过去，更影响了我的现在。
我姐应该算是“别人家的孩子”，对我来说，那就是“你姐怎样怎样。。，你怎样怎样。。。”
贴标签
“没她姐会说话”、“没她姐爱学习，散事多”、“懒，比她姐勤快一些”、“朴实，比她姐节省”、“比她姐脾气小”、“不懂事，和她兄类ge qi（闹矛盾，打架）”“不挑食，爱吃肉”、……
标签塑造了什么样的我
「没她姐会说话」
不说话，不寒暄，亲戚来了，笑笑算打过招呼了，，因为不会说，不知道说什么，到现在也是，聊啥呢，不知道。反正大家都知道我不会说话，亲戚来了，我就不用打招呼了。我洗茶杯、倒水，干活，但是就是不说话。
害怕说话，害怕说错话。曾经有一次一个姨姐好久没有见了，来我家，大人们都不在家，招待一会后，要走了，我和弟弟送出去很远，最后说了一句“××，您走吧（老家话，意思路上平安）”。我听到姨姐疑惑的自语“喊我××？”这是她自己骑上自行车，没法回头就走了，我顿时尴尬，脸红起来，自责自己又说错话了，丢人丢大发了。我忘记称呼什么了，但是一直记得这个错误和尴尬。
「没她姐爱学习，散事多」
这是我爸说我的，我一直疑惑我散事哪里多了？一直不知道他基于什么来判断我散事（小事）多。我确实没有我姐爱学习，看她现在每天早上四点起床的状态，可以想想到她上学时的努力情况了。反正你们说我没有我姐爱学习，那就是事实了，反正你们说我小事多，那就多了。正好给我学习没有我姐好找借口呀。
现在也是这样，我姐那么爱学习，我工作之后，也都是被我姐说着催着学点东西，学东西对我来说，压力很大，不想学。只有接触正面管教和鼓励咨询之后，自我有了很大调整。
「懒，比她姐勤快一些」
这个塑造了一个矛盾的我，我一直认为我很懒很懒，我自己的房间不知道不会或者懒得收拾，乱。但是到我姐家，我比自己住勤快，我要不不干，要干能连续干一两个小时，打扫厨房，拖地，切水果摆盘，要干就一直干下去，干完累的躺着不动。我把活干完，让我姐看，很有成就感。
后来自我总结了一句话。“要么不干，要么一口气干完”，而且还要求特别完美。
我和我姐说，我不懒呀，你看我这干的停不下来，强迫症似一定要做完做好才休息停下来。
「朴实，比她姐节省」
我从小会攒钱，应该就是这个标签影响和塑造了我，我有一段时间奇怪，我们家我爸和我姐的购物里面是，买好的，买贵的。而我买东西之前永远纠结。要不要买，价格实惠与否，要不要再货比三家。一方面是当我上大学时，家里是最困难的时候，我借钱上大学，另一方面应该就是标签影响的。
「比她姐脾气小，好说话」
我爸和我姐的火爆脾气，在没有我和我弟发挥的余地，听话就行，但是，我也有发脾气的时候，我好说话呀，他们是权威呀，我比姐姐脾气小啊，我控制。养成了脾气邪，我妈摸不准我，不知道说那句话我就无名火上来了。其实我不太好说话。
「不懂事，和她兄类ge qi（闹矛盾，打架）」
反正我不懂事，大架吵架就吵吧。也不听我的。我从小和我弟关系就不和谐，让我让着他，我一点都不心甘情愿，他通过权威达到目的之后，我通过一些其他事情给他找茬。
「不挑食，爱吃肉」
每年过年过节。我就大吃特吃，我不挑食，爱吃肉呀。使劲吃，努力吃，吃到肠胃炎，上吐下泻，隔段时间出现一次。我异常痛苦，经常性的。但自从吃素后，身体就一直很好的状态。
以前我是无肉不欢的人呀。
标签有没有让我更好，还是阻止了我的前行？
“没她姐会说话”、“没她姐爱学习，散事多”、“懒，比她姐勤快一些”、“朴实，比她姐节省”、“比她姐脾气小”、“不懂事，和她兄类ge qi（闹矛盾，打架）”“不挑食，爱吃肉”、……
这些标签，基本都阻止我的前行，让我更纠结于此，局限在这里，现在还不知道怎么寒暄和亲戚说话，一直没有我姐爱学习，又懒又勤快的模式，不爱不会花钱，不会打扮自己，脾气也是现在自我调整有很大改变，一直没有跟弟弟很亲近，吃肉吃的造成一次又一次的肠胃炎，知道自己后面吃素。
放弃标签或者某一个标签，对我意味着什么？
不会说话，放弃后，还是不会说话呀，因为没有长期的学习和实践，根本不知道说什么？
我也爱学习，我现在慢慢的变得爱学习了，我不用和我姐比，我和我自己比，这样学习对我来说很轻松，没有压力。
我不管懒，还是勤快，我就是我，我做好我自己，接纳我自己就可以啦，爱自己，就会把自己的生活环境打理好。
我也可以花钱后，努力挣钱，想买什么就买什么，学会会花钱，不在因为花钱而纠结和心疼。
我接纳我自己的脾气，不管大小，调整自己的情绪，找到发怒的目的是什么，不发怒是不是也可以沟通，达到效果，时时察觉自己。
和弟弟从争执的双方，变成姐弟关系，应该会让小时候的我们成长的更幸福。即使两人打架也不是因为不懂事，而是打架也是有效的沟通方式呀。
现在不吃肉的我，很开心，身心健康。
撕掉所有的标签，我就是我，做自己就好了。
撕掉所有的标签，慢慢学习，错了改就好了。
撕掉所有的标签，慢慢改变，改变没有终点。
