2024.1.4 Day361 晨间日志 Nancy

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.工作任务推进，完成。

2.晚上补充了6个问题清单，选了一个对话，做客户和观察员，对话后的复盘很燃。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.工作生活正常推进。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

1.暴暴教练分享唤醒未来的方法--创造体验，有六种方式：奇迹时刻，时间转换，视角转换，人物转换，放大成果，价值观词汇。这些方式最重要是体验的画面越清晰，越会带给教练对象力量。---晚上冉冉教练就充分运用了画面感，暴暴在课程中说，这样的画面问句有些人会思考有没有用，但真正用过之后就会发现，确实奏效，一直有用。

【日省】对自己的前一天进行反思

1.对话问题清单上，又补充了几个，问题点不一样，但底层逻辑类似，感觉训练营不仅学沟通技能，更是一种滋养自己的过程，越参与越收获，感恩共创的能量场，感恩自己的开放和活出自己，成人达己。

【日闲】

昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

从2020.1.1开始，记录小确幸Day1464

1.晨间日志Day360完成，运动Day380完成，重启冥想放松Day343

2.朋友一早问起南极行程，意料之外，分享的同时，意识到要开始准备啦。

3.蓉6:00分享阅读的方法，前段时间刚入手这本，好巧，听她的讲解很舒服，感恩互动。

4.感恩父母做的早餐，吃的热乎乎，舒服着去上班。元旦长的肉肉，这两天开始降了，开心

5.工作任务推进，正常，点赞几个提前交材料的部门。

6.中午瑜伽继续练起来，为身体的投入是必要的。久坐之后，有意识的动一动。

7.午餐时，看到餐厅的鱼缸超级干净，鱼儿们自由自在，为前几天清理卫生的同事们点赞。

8.对于员工的需求，在自己力所能及的同时，快速回应，也是一件开心的事。

9.下班路上听K叔文章，用蓝牙好方便，文字变得立体。

10.看到事情对自己的情绪影响及传递，允许情绪来来停停走走，接纳此刻的自己，也包容孩子的情绪，点赞孩子对于情绪的快速调整。

11.晚上的对话，很有意思，对话前的互动，对话后的复盘，都让感受本身变得丰富，发到小群里引来一堆围观，明晚继续。

12.老公连着几天每晚外出跑步10公里，为他的坚持点赞。