跑步误区

跑步是不能减肥的，这个误区希望你搞明白，跑步也不是为了减肥的，很多朋友会觉得跑步是减肥的纷纷加入跑步的活动中，跑步是不减肥的，常年有跑步习惯的跑者都知道跑步是可以让你近几年不会发胖保持体型的，主要目的是身体更好了，新陈代谢也提高了，免疫力也增强了，没有什么病痛，身体基本算健康。

人到中年的话，免不了变胖变壮，尤其是不节制的吃和晚上不定时熬夜，更会加重肥胖的发生，所有减肥更难，基础代谢这块就很难通过运动彻底的减下去，而跑步呢？消耗体力，体重不会减少反而会增加，都是正常现象，心态放平些，运动是为了身体好，身体好受益的还是自己和家人啊