郑欢洋好习惯践行49/90天打卡

今日完成

：） 健康：11:00

：） 身体维护：0

：）学习：阅读一章

：）三只青蛙

1、日常教学

2、易效能98期班级会议

3、上交教案

【易效能亲子90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第二个30天目标：

：） 看清单；守时（加快洗漱速度）

：）100只青蛙，300个番茄

：） 8:50睡觉7:00起床，一天睡足10个小时。

：）阅读10本书

家长第二个30天目标：

：）早睡早起：22:30-6:30

：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。

：）阳光早餐，健康饮食

加油小宝郑欢洋-8岁践行打卡49/60

早睡早起：10:20

青蛙：0

番茄：1

运动：户外轮滑、放风筝

3、今日闪光点

：）晚上参加爸爸朋友的聚会，餐桌礼仪，待人接物都受到阿姨们表扬。

：）早上出去玩，自己收拾出行物品。

：）晚上，看手机守时。

：）准时上国画课，认真临摹博物馆画家们作品。

#父母教练检视#

：）今天小朋友上楼又动了欢洋的吸铁石，她又不开心了，番茄钟休息的时间，硬要把吸铁石弄好，休息时间到了，还没有拼好，不回去做作业，而我们要晚上要出去吃饭，她作业还没有完成，我开始跟她沟通，要么不去吃饭，你把吸铁石拼好再去作业；要么现在去作业晚上回家或玩的时间把吸铁石拼好？她生气，不选择，继续拼，后来她爸爸把她抱进房间，启动番茄钟，我在书房，听见她在吼叫。

反思：这个番茄钟是无效的，作业的质量也不好。

下一步：1、妈妈不能刻板，要有弹性，孩子感觉好才能做的好。

          2刻意练习不带情绪描述事件，并表达期待。

        3、想好解决问题步骤再和孩子沟通。

【幸福种子】

1、家庭活动日，感恩兔爸帮忙下，中午午休后，有时间静下心来把教案完成。

2、感恩兔爸带着兔子在公园玩耍，我坐在旁边看书，享受阳光。心情愉悦！

3、感恩班会家长们给我在育儿路上的指引。

妈妈的下一步：

1、家人相互拥抱。

2、周计划、日计划排程。