给自己充电

连着照顾妈妈四天，实在是太累了。

想想必须要给自己充点电，否则时间长了必是吃不消的。

好在去看关注了一些中医、养生的公众号。搜了一通，打算试试天天吃米汤。据说米汤就是贫民的参汤，特别养胃，在我入的一个中医群里，有人就常年把米汤当水喝，据说连喝四个月，原来白头发的都能长出黑头发。喝米汤操作起来也比较容易。

每天晚上睡前做半小时还阳卧。这个也好操作，动作简单，睡前做也容易坚持。

平时做做鱼际和气术，晚上艾叶泡脚。

关键是坚持，加油。