超限效应

超限效应

超限效应是指刺激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。

来源

马克·吐温听牧师演讲时，最初感觉牧师讲得好，打算捐款；10分钟后，牧师还没讲完，他不耐烦了，决定只捐些零钱；又过了10分钟，牧师还没有讲完，他决定不捐了。在牧师终于结束演讲开始募捐时，过于气愤的马克.吐温不仅分文未捐，还从盘子里偷了2元钱。而这种由于刺激过多或作用时间过久，而引起逆反心理的现象，就是“超限效应”。

启示

1、刺激过多、过强或作用时间过久，往往会引起对方心理极不耐烦或逆反，这样会事与愿违，就象马克·吐温一样不仅不捐钱，反而还从盘子里偷走了2元钱。

2、超限效应反应了几个问题：

1）以自我为中心；

2）没有注意方式、方法；

3）没能注意“度”的把握；

4）没有换位思考。

超限效应

如何避免亲子沟通中的超限效应？

1、亲子沟通中，多考虑对方的感受，让对方也有自由表达的权利。

2、及时学习沟通的新方法，无效，加重的方法停止使用。

3、注意“度”的把握，沟通时注意情景，情绪，与时间的合适度。

4、学会换位思考，不同年龄孩子进行不同的沟通方式。