你想健康吗？吃最适合你的食物

你想健康吗？吃最适合你的食物

健康是人类最大的财富。

你想健康吗？很简单，一句话就是“吃最适合你的食物”。

现在不少人认为肥胖是万病之源，是危害健康的杀手，因此千方百计减肥。为减肥，什么节食疗法，运动疗法，素食疗法，间断食疗法，但收效甚微，甚至有的体重反而在增加，也有的因为节食过度，导致低血糖症等等等。

美国著名医生彼德达达姆提出健康饮食的“自然疗法”，即”吃适合你血型的食物”

彼德医生研究血型与食物的关系后得出结论是“人的血型决定了人的食物类型”，因此他认为要健康，必须要利用好适合你血型的食物。

彼德医生的“自然疗法”提出:

0型人对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以应将瘦肉类食物与蔬菜搭配作为食谱主材，如瘦肉、动物肝脏、海鲜和綠叶蔬菜等，并用之控制体重。

A型人相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常适合，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

B型人对肉类和蔬菜都很适应，奶类食品也很有用；但鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。

AB型人旣适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可以多餐，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。

为什么会由血型决定人的食物类型有关，人们可以从四种血型的形成看到两者之间的因果关系:

O型，又称“狩猎血型”；A型，又称“农耕血型”；B型，又称“游牧血型”；AB型，又称“杂交血型”，由此也可懂得为什么会“血型决定人的食物类型”了。

希望各位可以去医院通过验血，确定自己的血型，然后通过调整自已的食谱，以利于健康，并且验证“自然疗法”是否有效。