减肥日记1:15天瘦10斤的幻觉

起因是八月初，大头说9月去拍婚纱照，我说不行，大头很生气问为什么，我说要等我瘦下来20斤的。大头更生气了：你丫逗我，这辈子就不想拍婚纱照了是不？

好吧，确实一直喊着减肥但是一直没瘦下来，但是我不会一直都这么胖的呀。心里默默郁闷但是也无话可说，于是决定用金钱来激励自己，怂恿一个朋友跟我打赌，一个月能瘦10斤的话就给我500块。为什么不跟大头打赌呢，因为他的钱都是我的呀，跟他赌钱没有成就感。

结果月初实习入职，搬家置办各种东西，一忙忘记这茬了，等消停下来，已经15号了，于是愤而开始健身计划。第一天很热血，早上到公司健身房跑步拉伸做操将近40分钟，晚上又上健美操课和形体课，出了不少汗。结果第二天大姨妈如约而至，两天多不能运动，于是只能在饮食上克制节制。本以为就这么要爽约了赔钱了。

结果四天时间多一点，居然瘦了5斤！小肚子平平的，胳膊上肉好像也少了，穿上以前紧身的衣服，居然略宽松了，这才20号哎，即使算是一开始瘦的快一点，接下来缓冲一下，10天瘦下来5斤也是可以的吧，这样子居然15天瘦10斤也是唾手可得的，天哪，减肥原来这么简单！瞬间似乎已经看到胜利的曙光外加500块钱向我招手了~

顿时心情激动，已经开始幻想自己瘦了10斤，能穿上M码的衣服，来写瘦身心得了。甚至已经把瘦身心得写下来了：

减肥没那么难，只要保持健康的生活习惯就可以。

早上吃的可以多一点，鸡蛋牛奶面包想吃什么吃什么，但是上午到公司之后，一杯现磨咖啡是必须的。速溶的咖啡的话要选择黑咖啡，加一点奶就喝下去，这个对排便很有好处。日常喝水不要喝饮料，因为有各种糖分和不认识的添加剂（妈妈说过，不认识的人不要说话，不认识的东西不要吃），但是白水喝着又没意思，我就淘宝了玫瑰花和荷叶，每天上班泡一大杯，然后添水喝一天。

中午吃的是以前的二分之一。这跟每天一起吃饭的姑娘有关系，她最近胃口不好，我也跟着吃得少了。最重要的是吃完饭一定不能坐下来，至少公司里晃荡半小时再坐下来或者趴着睡觉。

晚上能不吃就不吃，最骄傲的是情人节那天，大头给我买的一桌子蛋糕，只吃了两口。饿了就喝点粥或者喝水吧。

运动的话极力推荐“KEEP”，对于小白来说，能够完成而且出汗效果好。而且每天可以看心情做不一样的训练，像我就是基础训练和腿型训练混着来。

偶尔不想运动了，就刷微信运动的数据，比如早上半跑半走去上班，晚上吃完饭走路回来，加起来8公里，几乎够消耗的了。睡觉之前，顺时针摩肚子，对排便很有好处哦。

不过，我这么快能瘦下来10斤，完全是因为基数大。估计下个月能瘦下来5斤就不错了。不过即使如此，也达到了高三以来的最低水准啦，撒花庆祝~~

结果，这四五天不仅瓶颈期了，还反弹了一下，小肚子也鼓起来了，衣服又恢复之前的紧身状态了。再去称体重，和之前最多瘦了3斤，原来那一瞬间的重量掉的不是脂肪，是例假期间的排毒把体内不少脏桶洗排掉了而已。所以想什么15天瘦10斤，这下10天才瘦下来3斤……

虽然泪奔，虽然想到要失去500块钱就伤心，但乐观点想，好在瘦下来3斤了，说明继续保持现在的状态还是有希望的。改变体型没那么简单和快速，还是需要持久的努力的。虽然瘦十斤的目标15天打不到了，但是如果150天能达到也不错呀，只要能够实现目标，多忍耐长一点时间又有什么呢。这样看来，之前写的心得也没那么讽刺了：至少它可以帮我们进入健康的生活状态，按照10天3斤的速度，一个月也能瘦下来十斤的。

既然已经看到希望，那么坚持就是胜利，继续加油~