运动记录1

六号开始健身

6号：上肢练习，效果较好，时间一个多小时

7号：下肢练习，跳绳，腹部练习

8号上午五公里，上肢练习

好的开始是成功的一半，在选择的路上，漫步前进。

希望，不断厚实自己的筋骨与思想。