享受、乐趣与幸福 - 《心流》读书笔记3

享受或者享乐，指身体或精神得到满足。山珍海味，旅游，性生活，睡眠，奢侈品等等，都会带来享受。

但是享乐本身，并不是幸福，也无法带来幸福。享乐有助于维持意识的现有秩序，却无法创造新的意识秩序。

乐趣， 是使人感到快乐的情趣。乐趣可能来自比赛、钓鱼、跑步、读书、工作、学习等等。

但是比赛、钓鱼、读书、工作、学习的过程，并不是那么让人舒服，更谈不上享受。

乐趣，往往是事后的感受。当我们完成异常酣畅淋漓的乒乓球比赛、熬夜钓完鱼、夜跑五公里、完成一项重要的工作、学习了新的知识或技能之后，我们不禁回味，感受其中的乐趣。从生物学角度来说，这些活动之后，我们身体产生了多巴胺，让我们盼望再经历一次。

这样的乐趣，具有向前发展的特性，蕴含了新鲜感和成就感。并且会促使我们在原来的基础上，去思考如何提升，做的更好，进而获得更高级的快乐感受。

但是，上边的举例却是像话转化的。

比如美食，仅仅是大快朵颐，那就是享乐。如果花费精力去钻研如何品评美食，甚至如何烹饪美食，那么这个过程，我们收获的将是乐趣。

比如读书，如果把它当成一种负担，任务，无法从其中得到“获得感”、“成就感”，那这就不是乐趣，也不是享乐，那是受罪了。

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满足于现状的心理状态，不再去探求新的目标，获得新的乐趣，那就是享乐。在别人看来，这也许也是幸福的。

但是在追求积极体验，乃至最优体验的过程以及之后，我们获得的乐趣，也许才是让我们真正幸福的。