丰盛日记20240919#841

2024-09-18  本文已影响0人  一剑飘红007

【欣赏与自省】

1、6点正常晨起,本想完成5公里跑,无奈早上下起了瓢泼大雨。正好在家禅修1小时,动静结合是比较好的一种方式。跑步和禅修都是与自己在一起的方式,跑步能觉知到身体的每个细微之处,禅修能觉知到呼吸、心的力量。内外兼修可以螺旋式上升。

2、今天继续读《最优解人生》,书中的很多观点和近两年的思考有很多想通之处,甚至有点打破世俗常规的观点。如在平衡财富、自由及健康方面,我们不断向外抓取追求财富的增长,往往对健康、自由时间等有所忽略,等到突然了某些事情时,才追悔莫急。

人生在于经历和体验

3、一早去参加云栖大会,感受科技盛宴。今年的主题基本还聚焦在AI领域,包括基础算力、AI大模型及AI类的各种场景,AI时代就如12年的移动互联网时代,正在逐步渗透进日常的工作与生活。对新技术,要保持敬畏,不能看不上,看不清,看不懂、跟不上,时刻保持开放心态,努力学习。

4、晚上听澳洲科学家肖淑文老师讲《营养素的补充》,从身体到器官运作原理,再到食物供应,营养的补充等做了全面的分析,比如维生素D3的补充可以有效的缓解焦虑及抗抑郁,聪明的科学家体内比普通人含有较高的DHA。另外身体也需要提早做好抗氧化,否则就像铁管如果不做护理,长期在空气中极易被氧化,而且后续很难自动恢复。

【知感悟行】

知:今天听了付鹏老师讲的宏观经济的分析,认识到看问题要联动起来,单点看过于片面,串接起来能看到更强的关联性。当看到一个闭环时,就能对当前出现的很多社会现象有更清晰的洞见。

感:看到现在的闭店潮、企业裁员等,这些都是表面现象。不深究看背后的本质,容易陷入到表面而焦虑。若能对本质有更清晰的分析,就能看到更大的局,甚至以史为鉴,也能从国外的历史中找到线索,反而会更加释然。

悟:外在事件都是内在的一种自我投射,我们对一件事情的看法,也代表了当前自我的认知水平,进而引发自我的情绪,如焦虑、抑郁或掌控。正如一颗钻石有不同的切面,我们要善于从不同切面去看,往往会有不一样的观点和收获。当我们暂时无法跳脱出自我认知时,就需要先借助于外力,听名师指路。

行:每个领域都有非常多的专业知识,人不可能跨行业学习过多,只能是先有所了解,对感兴趣的方向再深入了解。但这两年越来越觉得,要增长智慧,当智慧足够时,即便是一个新的领域,也能快速切入到核心。道法自然,很多事情的底层逻辑是相通的。

【感恩】

1、晚上回到家陪粽子写作业,难得都上到五年级了,第一次晚上陪他写作业。晚上在家夫人录视频,我听课,粽子听直播课。接触USANA这几年,慢慢形成了健康家庭、学习型家庭。我们未必能给家人提供多少财富,但首先要保障都足够健康,同时能相互学习,共同成长。

2、感恩聚星团队钟钻及各位老师们的鼓励和帮扶,在营养健康这条路上,有人帮有人带,关键大家都以一种积极向上的能量状态不断向前。这是任何一份工作都无法替代的。

3、一个人真正成熟的标志是走出受害者模式。一切关系中,都是一种能量的纠缠,如果能走出受害者模式,始终保持一份独立且自信,那就是一个真正健全的人格。另外关系中要给予更多的是爱,用心感受TA的需要,为TA服务,不求回报。相信能做到这点,关系就会越来越融洽。

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