我手写我心，越写越明白（四）

绿水写作疗愈群

冥想，是很好的静心方法，它既简单直接又有力道，可以帮助我们从多姿多彩，纷纷扰扰的外在世界，从头脑里不断变幻，连绵不绝的念头中，快速回归到内在世界，去联结到我们的感受，开启我们灵性的大门。

冥想，是一个很好的归零的练习。

当你准备好之后，就可以跟随自己的节奏，慢慢的睁开眼睛，开始准备书写。顺着自己内在的感觉，不间断的往下写，写什么都可以，甚至骂人，飙脏话都可以。

遇到心流停顿处，也不要停，持续地写“我不知道要写什么，我不知道要写什么，我不知道要写什么……”一直到下一句话再次涌现出来。

记住，笔不要停。