积极恋爱心理学丨读后感
积极恋爱心理学丨读后感
缘起
知道这本书缘于在朋友圈看到一位朋友发的关于本书的读书会消息，并且大力推崇这本书，想到自己的切实情况，于是下载了电子版，看完之后，网上下单买了纸质版，这也是迄今为止，自己在看完电子书之后，觉得必须得买来细看的第一本纸质书。
这是为什么呢？它有什么样的吸引力呢?当我在给朋友推荐这本书时所说的，书上提到诸如完美主义，所以会本能地会留意对方的缺点，于是诸如第一次见面，别人的一点不符心意，就果断的pass；没有明确的择偶条件；自我保护机制等情况，自己是招招中，并且直戳要害。
而且还有一个概念刷新了我的认识，以前总是认为两个人见面，要有感觉才能打开心扉，然后才能够相互接触，建立亲密关系。然而书上的理论是当我们打开了心扉，才容易找到感觉，因为平时我们头脑里总是有太多的思考，用头脑分析判断对方，而关上了自己的心门，没有用心感受对方，所以也碰触不到真实的内心，也就更不容易从对方的身上找到感觉。
那怎样才算是打开了心扉呢?常常听说一句话：＂爱笑的女孩，运气总是不会太差。＂书中例举了心理学家的一个研究，表明了那些喜欢笑的女生，因为内心积极性被打开，所以她们爱笑，也容易找到对象，也容易进入婚姻，也容易得到幸福。试想一下，当你走在街上，看到一个满脸笑容的人，觉得心情好，还是一个一脸严肃或者一脸愁容的人，心情好呢?再想一下，你自己一个人独处的状态时，你是嘴角微微上扬，眼中充满了笑意，还是一脸漠然且眼神空洞的直视前方呢?
当你给了自己一个微笑，心情也会不由自主地欢快起来。
当然了，心态积极只是第一步。也许你会说臣妾做不到啊，这感觉那么难找到，咋办呢？那书中还从心理学的角度，从原生家庭、或者说前任给你留下的伤害、小时候的经历等入手讲解，并且有实用的情绪宣泄步骤，让你能够宣泄内心被压抑的负面情绪，打开心扉，让自己更容易恋爱。
并且还提出以慢跑的运动方式提升正面能量，以升级个人魅力的行动建议让自己更有魅力，更加积极，以提升感受力的修身方式提升幸福感。
心态调整好了，内心也打开了，个人外在状态也准备好了，是否就可以得到一份完美的恋爱了呢?
NO、NO、NO
还需要设置合理的择偶标准，合理是关键。诸如什么不找某某地的人、喜欢某种爱好的人、要找工作稳定的人、要找身体健康、烟酒不沾的人等等则属于无效标准，非此即彼用在此处并不适合。
书中还提到了影响幸福有三个因素：激情、价值观、角色。
激情是在关系的前2年，这取决于对方的年龄相貌性格的。价值观是在关系的2-5年期间，两个人对事物的看法之间差异越小，就越容易磨合，当然也就越容易幸福。而角色是在5年以后，这是对幸福影响最大的一个点，就是对方在关系里是否承担起了自己所期待的角色。其实这个又会转到原生家庭，比如说在自己的家庭里边父母承担的是怎样的一个角色，有可能自己也希望自己的家庭也是以那样的一个方式来进行，而如果对方达不到自己所期望的，就会觉得对方不满足，不符合自己所期待的角色。
瞬间觉得恋爱、婚姻好复杂，原来这是一门功课，可惜在学校的时候没有人教，毕业之后，没有地方学，于是到现在依然一窍不通，开始在寻爱的路上学习。
还有一个点是自己的死穴－－被动。貌似曾经自己说过：＂如果我真的喜欢，我也会采取主动。＂可惜啊，这么多年我就木有主动过。也许是自己木有打开心扉，也不会感受自己的内心。可是我们往往都是被动的等着别人来主动，把主动权放在了别人的手上，而忘了问自己：＂我喜欢他吗？＂
转变观念，将被动转变为主动，以自己的意志为中心，勇敢的表达自己。(如果双方喜欢却因被动而错过，岂不可惜）
书中在最后几章放了一个大招，名为＂自我包办计划＂，也就是为了要找到自己的幸福，给自己制定的一个执行计划。包括设定的目标以及完成的时间段，自己的具体计划是怎么样的，比如通过网络或者聚会，或者是朋友介绍的方式相亲，而在执行计划之前，要做许多的准备工作，比如说通过网络，如何完善自己的内心独白，如何挑选自己的靓照，还需要有一个能让人加分的网名⋯⋯如果正式开始相亲，约会地点、时间、沟通技巧等各种注意事项均有提及，细节太多，如果需要自己看书去找答案吧！
最后放送一下作者的搭讪三原则，反正他的老婆就是在坐公共汽车时搭讪的成功范例。(简直膜拜呀！）
1、第一时间开口。
2、以第三方事物为共同话题。
3、问最容易回答的问题。
