《让目标达成成为习惯》-分享逐字稿
让达成目标成为习惯封面
大家好，今天我想给大家分享的是《让目标达成成为习惯》。
是一本目标达成类书籍。
书中以理论+案例+实践的方式展开的。
案例与理论相结合来阐述观点，阐述完观点后，有一节叫“该你了“，告诉我们的一些具体实操方法。
如果用一句话来概括整本书的内容，那就是：停止空想，立刻行动，掌控人生。
也是本书的副标题：stop wishing, start doing and take command of your life。
这句话，怎么感觉都像是一碗有毒的鸡汤。真的是这样吗？
看完你就知道了。
我将从三个方面分享这本书：
- 如何清晰自己的目标，并行动？
- 重新定义问题，构造模型解决问题
- 高效与人协助的方法
1. 如何清晰自己的目标，并行动？
作者说：一切都是无意义的，所有的意义都是我们赋予它的。
同样的，作家毕淑敏也说过类似的话：生命是没有任何意义的，但是你要为之确定一个意义。
他们的观点不谋而合。
所以，我们要解决的问题就是：无意义化和重新赋予意义。
那么如何做呢？
书中首先给出了一个无意义练习：对于看见的任何人或者物体，都对它说：XXX 是无意义的。
比如：手机是无意义的，电脑是无意义的，水杯是无意义的，爱人是无意义的。
爱人对你来说，当然是有意义的。那这个练习的意义在于哪里呢？
它的作用在于先卸下所有的压力。
就好比整理乱糟糟的衣柜时，需要先把衣柜里所有的衣物都拿出来放到一旁，然后再一件件的整理好，重新放入衣柜。
这样就可以从之前的混乱中解脱了，从而可以清晰找到自己想要的任何衣物。
如果看过《断舍离》这本书的朋友，一定会想起，从某种程度上来说，这就是《断舍离》的理念。
是的，在我看来，不管是这本书的无意义练习，亦或是《断舍离》的理念，他们都是一些工具，可以让我们内心从浮躁、混乱过度到平和、有序的工具。
更进一步说，内心的平和、宁静、有序就是我们的目标。
那我们如何知道我们是否内心平和呢？这就涉及到自己对自己的看法，也就是自我意象。
通过无意义练习来改善自我意象，改变自己对自己的看法，从而对自我的目标有更清新的认知。
有句名言：人啊，最擅长自己骗自己。
所以，书中强调：要行动，而非尝试，不可以有借口。
书中给了一个方法：当自己找理由的时候，切换到第三人称，再重新陈述一次，看看这理由真的是理由吗？
对于两难选择的时候，书中也给出了一个方法：15秒枪决。想想一把枪正对着你，要你15秒内做出选择，否则你将被枪决。
书中也建议：行动的时候，保持专注，避免被琐事榨干时间。
所以立刻行动，因为有时候，你只有先行动，大脑才会给这次行动做出理由，赋予意义。
2. 重新定义问题，构造模型解决问题
作者曾经开车经过某个地方，公路上都是毛毛虫，有的从左边爬到右边，有的从右边爬到左边。就这样，来回不断的爬。
每当有车子开过，就又会出现很多的毛毛虫尸体。
公路左边毛毛虫为了公路右边某一个看不清的目标，横越危险的公路。
跑到公路右边后，又为公路左边某一个看不清的目标又再次横越危险的公路。
最终，会在某一次横越公路的途中丧失生命。
所以为了成功而成功是没有什么意义的，这是一种无休止的追逐。
就像被棍子拴着的胡萝卜不断逗引转圈的毛驴。
所以一定要问自己几个问题：
- 解决了问题能获得什么，从而重新意识到公路对面真的是你想要的吗？
- 换不同视觉重述问题，毛毛虫视角，我们视角，站在不同视角，也许问题自然而然就有了答案。
- 为问题确立多个解决方案，因为，也许可以不用横越危险的公路，也可以达到目标
解决问题，要为问题构造模型。不过作者强调不是模型要完备了才开始，而是先开始，再一步步完善模型。
很多时候，刚开始的模型指定的模型，在最后都会被自己判断为“垃圾模型”。书中给出了模型完善的三个阶段：
第一阶段，概念模型；第二阶段：可行性模型；第三阶段：功能模型。
3. 高效与人协助的方法
协作，可以让让高效更高效。
书中给了很多关于与人相处、沟通交流以及团队管理方面的建议：
比如：
- 主动提请求
- 保持谦虚。因为贬低别人，成就不了自己，只会同样贬低自己。
- 先肯定或理解别人的观点，然后交流自己的观点。
像即兴表演那样，Yes，And，这个观点，罗振宇在《知识就是力量》这个节目上也提到过。 - 对于团队，进行扁平化管理，大家都是主人公，一起做主。
- 使用建设性批评等
