培养孩子，到底是在培养什么？

在孩子的成长过程中，他们的大脑可以说是父母大脑的“镜像”。

换句话说，父母自己的成长和发展、停滞和衰退，都会影响孩子的大脑。

当父母变得更加明智、情感更加健康时，孩子也会从中受益，越来越健康。

整合和培育你自己的大脑，是你能给予孩子的最满含爱意和最慷慨的礼物。

大脑整合指大脑的不同分区协调运作，是大脑良好运行的关键。整合包括横向整合（左脑和右脑的整合）和纵向整合（上层大脑和下层大脑的整合）。

大脑成熟的速度主要受基因的影响，但是整合的程度是我们可以通过一天天的养育去影响的。

左脑热爱并且渴望秩序，是逻辑的、求实的、语言的和线性的。而右脑是全面的、非语言的，它发送并接收信号，使我们实现沟通。

这些信号包括面部表情、眼神接触、语气语调、身体姿势和手势。

右脑不关心细节和秩序，只关心整体的场景，即一次经历的含义和感受，并专门处理意象、情绪和个人记忆。“直觉”或者“发自内心的感觉”就来源于右脑。

我们的目标是帮助孩子学会同时运用左脑和右脑——把左右脑结合起来。

促进孩子大脑整合最好的方法，是我们自己的大脑更加整合。

当孩子烦躁的时候，逻辑往往不起作用，除非我们回应了他右脑的情感需求。

我们把这种情感联结叫作“感同身受”，也就是与另外一个人深入联结，让他“感到被理解”。

当父母和孩子感受到对方的感受，他们就能体验到所谓的联结。

第一步：同右脑联结

父母们必须铭记在心的是，不论孩子的感情在我们看来是多么的荒谬和令人沮丧，它们对孩子来说都是真实而且重要的——我们也应该以同样真诚和重视的态度作出回应。

第2步：引导至左脑

提高孩子大脑整合水平最有效的方法之一，就是帮他复述带来恐惧或痛苦的经历。

可以温柔地鼓励他们，开个头，请他们来补充细节；如果他们不感兴趣，要给他们时间，以后再谈。

比起坐下来面对面地请孩子分享心情，一边干别的事情一边跟孩子谈话效果会更好，比如在搭积木、玩卡片或者骑车的时候，孩子更愿意分享和讨论。

如果感觉他不愿意跟你谈，就鼓励他跟别人谈——朋友、其他成年人甚至兄弟姐妹，都是很好的倾听者。

复述的力量很强大，它可以分散孩子的注意力或者让他们平静下来，但是大部分人没有意识到强大力量背后的科学原理。

右脑处理情绪和亲历式记忆，左脑为情绪和记忆赋予意义。

一旦孩子学会关注并分享经历，就能以健康的方式回应所有的事情。

这就是讲故事的作用：整合左右脑来理解自己和所处的世界。

为了把故事复述得合乎情理，左脑必须用词语和逻辑把事件整理好，右脑则致力于处理身体感觉、原始情绪和个人记忆，这样我们才能看到完整的图景，传达自己的体验。这正是写日记和讲述艰苦经历强大的治愈作用背后的科学道理。

事实上，研究表明，仅仅是给真实的感受指定一个名字或者贴一个标签，就可以让右脑中“情绪通路”的活动平静下来。

有时候父母会回避谈论令人苦恼的事情，认为这样做会强化孩子的痛苦或者使事情更糟。

一旦我们可以说出恐怖或痛苦的经历——当我们用文字表达并接受这些经历——它们往往就会变得不那么恐怖和令人痛苦。帮助孩子说出他们的痛苦和恐惧，就是在帮助他们抚平这些负面情绪。