有感于“胡思乱想”

工作中遇到困难时，与他人有争执后……或许是大脑想要逃离当下的环境，于是乎情不自禁地开始胡思乱想，例如：下次他准备怎么攻击我，领导会不会对我不满，诸如此类。

遇到这种情况该怎么办呢？首先，我们要认识到自己的胡思乱想是正常的，不要刻意压抑或对抗自己的想法，而是尝试接受它们的存在，并慢慢将注意力转移到其他事物上。

其次，积极与他人交流：与朋友、家人分享自己的想法和感受，可以帮助我们减轻负担，得到支持和建议。

还有，适当地运动：运动可以释放身体中的压力，并提高自信和积极性。选择适合自己的运动方式，例如慢跑、瑜伽、游泳等。

最为重要的是，积极思考解决问题的办法，并尽快行动起来，所有有利于推进处理进程的方法都可以去尝试，把自己能做到的、能做好的点滴都做到位，自然就无须担心了。

保持平静的心态，用脑对自己，用心待他人。