自我提升20221121

今日练字：

今日没有运动，又吃了很多，很担心要吃胖了，之后有空还是多运动一下吧。

今日食物：杂粮海鲜粥，榨菜，大米，小米，花菜，青菜，粉丝，胡萝卜，牛肉，包菜，青椒，橘子。

今日感悟：无。