改变------自信70天计划（92天）
2019-02-21 本文已影响0人
杨梅_83e1
70天计划D6
7天目标：（7/2）
1.运动：晨跑
2.健康：晚饭不食+冥想
3.学习：阅读半小时
4.目标：定两个目标
❤今日思考问题
1.定明确目标（哪里还不够详细）
2.尊重他人的练习
运动+阅读+减负（明确目标≤2）
今日青蛙
1.阅读
2.听课
3.不过量食
今日灵感：
1.说什么也多余，管住嘴才是正事
2.需要强大内心，外表适当弱一些
今日反思：
1.最近被电视剧吞没了，批评
今日感恩:
感恩今天的无聊
感恩儿子回来
❤100讲听后感31/32
❤进阶课3
