又谈跑步好处！

跑步不要刻意去追求什么，跑步是为了健康，要随意，一切以健康为前提。

累了乏了就休息，以身体信号为准。不带任务，不没目标，控制好心率，跑习惯后就会享受跑步带给你的乐趣。

跑后全身通透，精力充沛，应了那句江湖老话，有病治病，无病健身。

跑步可以磨炼意志，给我们心中有信念，坚持的力量，相信坚持下去可以达到我们所需的目标。

我们的目标就是拥有一个健康的身体，没有健康身体其他一切都是浮云了。