【日更1326篇】悦静的心理学应用分享

有人提问说：

很多人说爱自己就是要勇敢的将自己的感受表达出来，勇于提出不满，敢于表达自己的感受。而真当我跨出这一步时，却被人认为是自私自利。我开始疑惑，因为我不想做一个自私的人。可是我也想爱自己，如果不爱自己，就会让自己受伤。或者是说我还是不明白什么是爱自己。

那到底什么是爱自己，爱自己和自私自利又该如何区分？

说说我的思考：

首先我想说，爱自己是生命最重要的课题。只有我们自己是陪伴自己最久的那个人，爱自己，是一个生命个体得以生存和发展下去的，最为根本的力量与源泉。

然后我想说，爱自己是一种能力。是一种持续不断自我探索和自我更新，确保自我主动生长的能力。

最后我想说，爱自己是一种态度。关照内心，懂得宽怒，自我负责。善待珍惜自己，接纳自己是一个完整的人。用温暖的态度，无条件的接纳去看待每一个人，在经历痛苦感受时暂停一下，给自己安抚和安慰，而不是着急去解决问题。

这三条就不难看出，爱自己是对自己个体生命的关注和热爱；认可自己，理解支持并知晓自我价值；自尊自信，真实坦荡的稳定存在着，爱自己的人把自己放在生活的中心，既向内连接，也向外观看。他们不仅在意自己的感受，也关心外部的环境、以及周遭的人，他们的心通常是敞开的，友好的。滋养着自己又浸润了旁人。

我记得有一本书叫做《先斟满自己的杯子》，书上说："不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。"

爱自己从来不等于自私自利。

一个爱自己的人认为：自己和他人都值得被尊重。

一个自私自利的人认为：世界上只有他一个人。