关于跑步（1)

对于跑步，自己已经跑了这么久了，三个月，总觉得该记录些什么，先从这次集训开始吧。

这次的嘉定大集训，本来以为自己参加不了，因为疫情的原因，我家离疫情的地方很近，但在郭郭姐和俊毅兄的鼓励下，我做了核酸检测，最后和大家一起参加了集训，也见证了自己的一次突破。

这次的集合训是两天背靠背的拉练，每天都要完成一次半马，参加第一天训练前两圈还是跟着第二梯队跑，第二梯队的速度相对慢一些，跑的过程中就想既然来了，就是为了突破自己的，为什么不尝试一下第一梯队呢？于是在第三圈的时候跟着第一梯队提速跑起来，第一梯队的速度很快，跟跑完一圈后自己的心率就上到了170，而且身体很累，但仍然要坚持，这是自己选择的，尤其在跑到16公里的时候，感觉两条腿都在发麻，都不是自己的了，一度要掉队，在发哥和伟伟的帮助下，顺利完成了第一天的目标，跑完后虽然身体各种不舒服，但完成了自身的突破，而且拿到了自己的第一块半马奖牌，内心是极度高兴的，真的非常感谢发哥和伟伟。第二天的训练，经过前一天的拉伸和队医的帮助，自己基本已经恢复，但也不敢再跟着第一梯队跑了，就按照平时的速度，也顺利完成了第二天的训练。

通过这次集训，也暴露了自己的一些问题，比如体重偏大，跑姿不佳，核心力量不足等一些问题，这些问题如果不尽快解决，以后自己的跑步将会长期伴随着伤痛，尤其这次集训加快速度跑后，对这些问题的体会更深，以后必须要刻意的纠正，这也是跟大家一起跑步的好处，能发现自己发现不了的问题。

跟着戈友会的小伙伴一起跑步，发现自己也越来越爱上跑步了，平时两天不动一动，身体就会不舒服，感觉好像缺了点什么，这可能就是养成的习惯吧。喜欢和大家一起跑步的氛围，喜欢这群志同道合的小伙伴，和他们在一起，每周都有不一样的进步，自己也拥有了更健康的生活方式。