心理学应用

心理暗示力:意志力

2020-01-06  本文已影响0人  山东田夫

在日常生活与工作中,我们常常遭遇这样的尴尬:

越想将事情做好,越是把事情搞得一团糟;越是想进入某种状态,就越是进入不了;越是想达成某个目标,这个目标就会离我们越来越远。每当此时,我们通常都会责备自己意志不够坚定,责备自己能力低下,甚至对自己失去信心,一味地进行自我否定。

实际上,“想做却做不到”这种情况的出现本来就与能力无关,它是意志力与心理暗示力之间的潜在较量。

我们大概或多或少都有有这样的经历:宁静的夜晚,繁星点点,看着窗外墨蓝色的夜空,疲惫了一天想要舒舒服服地睡上一觉,可是却发现无论如何自己都睡不着。是的,失眠了!这是一件相当糟糕的事情。

我们常常会告诉自己:我要睡觉,我一定要睡觉,明天还有工作要做,失眠会影响我明天的工作效率。睡觉,睡觉,一定要睡!

结果,你悲哀地发现,自己越来越兴奋,精神越来越好,越来越不想睡,天上的星星似乎都在嘲笑你的“精力充沛”。

你很愤怒,你变得烦躁,你辗转反侧,你不断地命令自己:“睡觉!马上睡觉!”然而,直到时钟很令人厌烦地敲响了两下,你依旧没有任何的睡意。

你颓然了,你放弃了,你不再命令自己睡觉,你不再去看那“讨厌”的星星,你闭上眼睛,静静地躺在床上,渐渐地你却有了睡意,你知道自己就要睡着了!这真是一件令人愉快的事情!可是马上你又想到,已经两点了,五点半就要起床,留给你睡觉的时间只有三个半小时了。这个事实太“残酷”了!你急迫地告诉自己:“睡吧,睡吧,抓紧时间,快点儿睡,快点儿睡!”

然后……你睡着了?不!在“快点儿睡”的自我命令下,你完完全全、彻彻底底的失眠了!

是不是觉得很熟悉?为什么会这样?

这就是意志力和心理暗示力的较量!

“睡觉!马上睡!快点儿睡!”这是意志力向身体发出的命令。
“不要睡!”这是心理暗示力向身体传达的指示,只不过这种指示很隐晦,无声无息。
最后的胜利者是谁?所有的失眠者都会给你答案。

研究表明,每个人身体中都存在着两种意识:一种是显意识,也就是我们通常所认为的主宰——意志力;另一种则是潜意识,也就是我们正在研究的——心理暗示力。

《最后一片叶子》的作者欧·亨利在他的著作中曾经讲述过这样一个故事:

一个秋日的下午,罹患重病、面临着死亡威胁的琼西静静地坐在窗边,看着秋风中不断飘落的常青藤叶子,内心充满了萧索。她认为自己的生命就像是那渐渐枯萎的常青藤。她告诉自己:常青藤都无法常青,更何况是孱弱的我,当常青藤的叶子全部凋落的时候,我的生命也将终结。
叶子一片一片的凋落,琼西的病情也日益加重,苍白的脸上总是带着绝望的忧郁,突然有一天,她看到窗外的常青藤上出现了一片青翠欲滴的绿叶。叶子是那样的鲜活,似乎充满了无限的希望。这片叶子,是常青藤上最后一片叶子,但一天过去了,两天过去了……两个月过去了,它始终都没有凋落。
看着这片永不凋落的树叶,琼西黯淡的眼眸重新变得明亮。她欢快地对自己说:“我会好起来,我的生命不会凋落。”不久之后,她真的奇迹般地恢复了健康。                一欧·亨利《最后一片叶子》

但她不知道的是,那片永不凋落的叶子,不是真的,而是老画家用彩笔画上去的。

“最后一片叶子”,带来的是无穷的希望,它给了琼西一个相当有益的暗示,这种暗示或许并不明显,或许没有“死亡的意志”那样轰轰烈烈,然而,最后,在“生命的战场”上,心理暗示力再次战胜了意志力,创造了奇迹。

“当意志力遇到心理暗示力,两者发生冲突的时候,心理暗示力会是最后的胜利者。心理暗示力主导着人类的行动。”

我们必须牢记这一点,我们还要学会运用。只要我们做到了这些,你就会摆脱被掌控的命运,成为自己真正的主宰者。

(图文部分源于网络,侵删)

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