献血知识分享

大家好，我是沐阳，见字如面~

今天我们分享一下献血知识。

血液是生命的源泉

爱是生命的曙光

生命呼唤血液

爱心需要奉献

无偿献血

既是无私奉献的真情流露

也是互助互救的表达方式

无偿献血

是一项全新的社会公益事业

是社会主义精神文明建设的

一项重要内容

需要全社会的共同参与和积极响应

一、无偿献血有哪些好处？

1.可促进血液循环

献血可以促进血细胞的新陈代谢，刺激骨髓造血，产生新的红细胞，增强机体造血功能。

2.可预防或者延缓疾病的发生或发展

定期适量献血，可使血液黏稠度明显降低，加快血液流速，使脑血液量提高，从而可以预防或缓解高黏血症，进而有效预防脑溢血、脑血栓等疾病的发生。

3.可降低癌症的发生率

《国际癌症》报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的几率就会提高，适量献血可以调整体内铁含量，预防癌症。

4.可促进、改善心理健康

献血是救人一命的高尚品行，献血者在助人为乐、与人为善的同时，情绪也达到最佳状态。健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统传递到大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的提高。

5.可延年益寿

相比于未献血者，无偿献血者的平均寿命明显更长。国外的一项研究结果显示 ，定期多次献血者的平均寿命是70.1岁，而未献血者的平均寿命是67.5岁，献血者的平均寿命明显高于未献血者。

二、献血常见误区

误区一：献血会感染疾病

献血是安全的。《中华人民共和国献血法》规定，血站采集血液必须严格遵守有关操作规程和制度，采血必须由具有采血资格的医务人员进行，一次性采血器材用后必须销毁，确保献血者的身体健康。

误区二：献血会导致发胖

献血后正常饮食并不会引起发胖。但有些献血者认为自己献血后需要进补，过分摄入，导致营养过剩，这可能是“献血后发胖”的真正原因。

误区三：献血会降低免疫力

通常一次献血200到400毫升是不会影响机体免疫力的。献血后短时间内免疫球蛋白会降低，但因为人体有较强的调整功能，血液具有再生功能，只要身体得到休息、补充水分和食物后，免疫球蛋白在一天之内即可恢复啦，所以，不会引起人体免疫机能的下降。

误区四：献血会造成贫血

按规定在符合献血者健康检查要求的情况下献血，不会造成贫血。每次献血 200~400 毫升，不超过人体内血液总量的十分之一，血容量会很快恢复到献血前的水平。

误区五：献血前不能吃东西

要求的不是“空腹”而是不能摄入过多的油脂。 在献血前可以吃一些素淡的食物，比如稀饭、馒头和葡萄糖水等。

三、献血注意事项

献血前

1. 献血前一天要保证充足睡眠，保持健康的生活习惯，不宜做长时间的剧烈运动；

2.捐献全血当天不要空腹，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高脂肪、高蛋白食品，如肥肉、油炸食品、豆浆等，未服用药物，不要饮酒，也不宜过量喝水。

献血后

1. 献血完毕后，采血手臂放松伸直，切记揉搓，并在献血现场休息至少15分钟；

2. 献血后2小时内献血一侧手臂不要提重物，24小时内针眼处不要着水，不要做剧烈运动或重体力劳动；

3. 献血后保证充足休息，合理健康饮食，血容量在适当饮水补充体液后经1~2小时可恢复，捐献全血后7~10天，红细胞、血红蛋白可恢复至献血前水平。

4. 献血后，若针眼周围出现青紫现象，无须过度紧张，这是有少量血液渗出血管外的缘故，过几天症状就会消失。

人人学急救，急救为人人。

聚是一团火，散是满天星。

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