生活随笔：倾听身体的声音，用小行动带来小小的改变2022-08-

＃今日阅读 《解压全书》

感觉到自己最近状态不太对

心有，力不足

迷糊了一上午，现在好些了

看会书，给自己放空一下大脑

找到一些小方法，立马可以去实施

1.阅读15分钟：给自己一个专属不被打扰的15分钟，做自己想做的喜欢的事情。让自己感觉好一些

2.清理手机：把不需要的垃圾都清理掉

3.给自己一个承诺：我是值得自己照顾自己。

智者说：做自己的明灯。

寻求自知，善待自己，照顾自己，而后你将学会疼爱自己，欣赏自己，尊重自己。

好好爱自己，才能更好的去爱更多人。

累了乏了就先休息一下，为自己充电赋能，再去爱他人。

义诺，谢谢你，我爱你🤟