周记（2023.6.26~7.2）203

一，习惯记录

1.锻炼统计

二，复盘

（一）每周必做

1.阅读医学书籍2小时120分钟（120/120）

2.阅读开车笔记／交通类书籍视频5分钟（2/5）

3.打扫卫生一次✔

4.每天步数10000步✔

5.整理便签一条以上✔

（二）生活感悟

1.每周一问:这周计划我完成了吗？基本完成。

2.三个月学习易经的收获:平时再忙也要挤出时间来学。一天其实抓住四小时就很好了。不过能有完整的四小时学习时间，集中精力学习的时间最多也就三小时。因此，我必须把这关键三小时用在最重要事情上，加上每天忽然来的各种事情干扰，一周能有一两天抓住关键三小时做最重要的事情就不得了。

如果这三小时用来做人生拓展学习而不是深入学习，我的学习就只会满足浮于表面，而我现在核心是专业突破。只有专业突破，多挣钱才会让现实问题得到一定缓解。

我近两年来认真学习却没什么进步，根本就是自己没发现抓住每天关键三四小时只钻研一项的重要性！

3.随时观察自己的状态，自己不想学习或者看书也不要强求。在这种状况里要更注重放松身心，养心。

4. 每当看书胡思乱想走神时，就要问自己，我的想法与当下做的事有关系吗？这样自己就不会乱想了，能很好地收回奔放的思绪。

（三）学习收获

1.本周收获最大的一句话:不要把所有打扫工作都留到周末（月末）大扫除。

感想:小规模的打扫卫生可以随时进行，不必非得等到周末。平时若做到“每日一扫”，日积月累就可以清除掉很多“污垢”，到周末再打扫就很轻松;还有如果平时养成打扫习惯，周末打扫动力更足效率更高。

（四）复盘以前写的周记

周记复盘到第102篇

（五）本周读书情况

读完《女性的觉醒》