你真的懂时间吗？时间意识到底是什么？

“没时间！”
“我哪有时间啊！”
“有时间我就……”
“等我有时间，我要……”
这是我从前的时间意识，横竖没时间，做什么事都觉得自己没时间。真的没时间吗，还是自己不懂时间呢？学完崔律100天精时力课程后，我发现是对时间的无知，导致了我没有时间。我如何对待时间，时间也就如何对待我。

01 时间意识的三个层次

觉知层面：有意识的规划大块事项

对整块时间有觉知，知道大块时间都做了什么，能有意识的规划事项，知道不能浪费时间。时间单位大概在2-3个小时左右，比如在心理初略的计划这一天要做些什么？特别是上午3件事，下午2件事的待办事项式的计划。

把控层面：有意识有方法的利用0.5-1个小时

开始有意识的把控时间，更精细化的划分时间单位，一般在半个小时到1个小时左右。有意识地段练自己在单位时间内做事的能力。

精细层面：有意识有方法的利用5分钟，甚至每一分钟

分秒必争，时间意识以5分钟为单位，更高要求则是1-2分钟一个单位。5分钟能干啥呢，溜个号就过去了。在精细层面的时间意识概念下，又暴露了自己的固化思维，5分钟真的好难安排，我真的做不了什么事！——5分钟为单位不是一定要求在5分钟内做什么大事什么要事，而是有效地利用5分钟，比如用5分钟来写3个小确幸，用5分钟回想播放一段未来电影，用5分钟晾晒衣服，用5分钟准备明日早餐……而不是让5分钟无意识流失。这里又牵涉到科学分解任务，有序及准确安排的背景。

经过自己探究，又突然明白崔律在之前日清单黄金早晨以及睡前准备10-15分钟为单位的目的。原来那就是在培养我们的时间意识，锻炼我们的时间意识。

现在我可以说自己懂时间意识了，但做到有时间意识还需要继续努力，好好学习崔律的课，认真实践。1）对时间更全面的认知。一方面要做好时间管理，要精确到最小的时间单位。不断精进时间管理这件事，让自己心态平稳，更有序的做事，提高单位时间利用率，相比无意识的流失时间多了更多时间；一方面赋予时间意义，让它更温暖更有趣。比如通过日清单安排的事，以及按人生模型在Atimelogger上的分类，让自己更有温度和学会放松；一方面学习崇敬时间，崇敬时间就是热爱生命，精彩生活。过去对时间毫无态度，毫无立场，太随和太随便。
（以上是2018年9月8日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第5.6讲的课后实践作业。）

02 平衡生活的每个小单位时间

时间意识是要精准到1分钟这样的单位，但不代表分秒必争（做自己认为重要的事），休息娱乐等等都可以，也就是要结合人生模型，平衡生活的每个小单位时间。
（以上是2018年11月10日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第14.6讲的课后实践作业。）

03 你如何对待时间，时间也如何对待你

通过崔律今天的课程内容，又增进了对时间的了解，过去我认为时间那么冷，今天发现它也可以很暖。突然觉得时间就像自己的一面镜子，你冷酷它冷酷，你温柔它温柔，你幸福它幸福。之前剖析过的时间意识的概念，侧重于时间管理意识（掌控时间的几个层次），是很客观很有目的性地去看时间去利用时间。而今天课程所说的时间意识侧重于对待时间的态度。比如柳比歇夫对时间的崇敬感，充分利用每一份每一秒，时时考虑实效。一生的时间会变得很长很长，可以做很多很多事情。

如崔律所说，把时间当做朋友，不再仅仅是一个利用时间的层面，而是要学习向柳比歇夫那样创造时间，认识事物的时间，享受生活乐趣的时间。柳比歇夫在一生中做了那么多件事，不仅仅是工作，不仅仅是阅读，不仅仅是学习语言，还有教育子女、乡下居住、栽培植物、培养青年一代……，也就是时间不仅仅在你觉得重要的事情中重要，而且反倒会在你忽视的事情当中变得更重要。怎么讲呢？你重视的事情，你会格外警惕时间的利用，而你忽视的事情，你忽视时间的投入，也忽视时间的效率。反观自己，每次看电视或者逛街都会有一点愧疚感，觉得是在浪费时间，完全没有放松到自己，更没有体会到休闲的乐趣。因此，在休闲项目里我并不懂得挖掘时间的价值。

再拿一个例子剖析一下： 昨天听一位同学聊天，说自己每天工作之外就是带孩子，连看电视的时间都没有。想了一下自己，也曾经抱怨过“没时间，连看电视的时间都没有”。心生疑问“连看电视的时间都没有“这句话背后是什么逻辑呢？潜意识里还是认为拿出时间看电视是比较容易办到的事，可我连这个时间都没有，我真的是没时间。我抱怨这件事的内心假设：
1）看电视是消磨时间的事，看电视是不应该的，我连电视都不看，我在忙正事。
2）没时间的时候总要拿看电视来说事，说明还是有要看电视的想法的，毕竟大家都在看电视我也想追追热剧，在看剧中嘻哈生活。
3）看电视就会上瘾就会停不下来，就会做不了其他事情。
分析得出，我是不敢看电视，并不是不想看电视。

再看看柳大师对待具体时间的勇敢精神，它不怕做更多的事，他怕不做事。他几乎从未抱怨过自己没有时间。他善于琢磨具体的时间。他学会了如何同跳动着脉搏的、正想溜走的“现在”打交道。他不怕屈指可数的、日益减少着的余年。他小心翼翼地延长时间，紧紧攥住它，尽量做到不无浪费时间，连点滴时间都不放过。他对时间就像对不可或缺生活口粮那样重视。人生的每个方面都值得如此。
（以上是2018年9月13日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.4讲的课后实践作业。）