看《微习惯》有感
2020-10-24 本文已影响0人
随运而安的文木木
原文节选:
我们都希望自己能朝着目标运动,走得越远、越频繁越好。要做到这一点,第一个动作就必须非常简单,因为在任何一项任务里,它都是阻止你前进的第一堵墙。开头是相比之下最难的环节,但这并不是说开头真的很难。“最难”是相对而言的。
拆解:
朝自己的目标运动,走得既远又频繁,是我们所希望的。
要做到这一点,必须把一套动作分解成微小的动作,实施起来很容易的那种。
万事开头难!难的是,动作首先要做起来。
举例:
我想看书,常因为感觉自己累了,直接放弃,那是因为我设定的目标很大,就是尽快看完这本书,没有规定自己一天看多少页。因此常常得不到实施。
学以致用:
每天规定自己只看5页书。其实是有时往往看到20页,偶有感觉头疼,累了等原因时,想想才五页很快就能完成的。于是就有了行动,渐渐就成了微习惯。
看来要想让自己生活中养成一些好的习惯,大目标拆解成一个个的小目标,是非常重要的,也是切实可行的。