UP读书会-2019年会复盘&心得 4/100

自从在2018年在北京参加过一次读书会的线下见面会，就被子木和这个有能量的群体给吸引。中间断过两期，再回来，看到子木已经再次迭代成长，书籍的分享也继续让我汲取营养和智慧。

这次参加，是犹豫了很久，好在幸运的收到朋友的转票，为2020年赋能。

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【UP简言&小红】

要去发现和认可周围人的价值和闪光点，并把注意力放在记录优点的频道，因为你不去记录优点，大脑就会自动记录缺点。晚上回来路上，就给自己转念，多关注自己和别人的优点。尤其是最近产后，整个人状态还有点没有完全恢复，经常会陷入自我批判之中，学会表扬和欣赏自己，才会越来越自信和开心。

另外，也让我想到，前两天听的《人生自信力》分享里面的tips：当否定自己的声音出来，用“自爱特语”，比如“我最喜欢收纳了”“我最擅长和别人交流”，给自己带来积极暗示；感恩日记继续记录。

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【小帅老师】

用追问法，找到最重要的一个目标，真正实现它，因为它会有“牵一发而动全身”的效果。（每日观看）

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【大熊老师】

逆向成功学，如果你过去的30年都不成功，试试做自己不喜欢的事情，或者反习惯做事

顺势而为，了解社会和环境的大趋势

有大格局的人，不会注重眼前的利益，和马上的结果。普通人想要实现逆袭，需要具备【格局：不要钱、做好眼下能做的事情】+【坚持】---3年后，会慢慢出现机会

1000粉丝理论---利用好社区 【社区图书馆】

把压力释放在行动上，会赚钱和产生结果；把压力释放在发泄上，是浪费时间。

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【娜姐】

女生投资回报高的事情：变瘦 变美 变职业 变回你自己

“想要什么，就要成为那个配得上的自己”

“今天能粉身碎骨，明天才能刀枪不入”

“只要有1%的希望，也要付出100%的努力”

“拼尽全力，才能破茧而出”

“没有退路，才能义无反顾”

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【盛夏的果果妈】

找到滋养自己的事情，用心做好，慢慢就会滋养别人，进而发展成为自己的商业模式。

迟早要给的钱，要早给。

坚持做对的事情。

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【大树】

创业--给别人创造价值，别人需要的东西，或者帮助他们解决问题的东西

偶像也是可以做朋友的人

变化的世界，抓住不变的东西--（1）去哪里 （2）打算坚持多久

拥抱新的变化和科技，持续学习，还有几十年可以努力，没有什么是学不会的

996 的方式，是对美好生活的向往

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【merry 信】不纠结，不拉扯，滋养自己

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【UP子木】--希望每个人都成为幸福和安定的人

每个人都可以选择，你想成为匮乏还是丰盛？

你关注什么，能量就会放大。

丰盛的人在创造，匮乏的人在索取。

轻松自在，没有拧巴，找到自己的天命。

日常储能---让内心充满爱+幸福感。每日滋养自己，不要把自己耗尽。

保持体能

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总结几位嘉宾和学员的分享，共同点：

1.关注点在哪里，能量就在哪里---选择丰盛，选择喜悦

2.专注做有价值和让自己喜悦的事情【优势成长】

3.目标管理大于情绪管理（有情绪，主动让自己忙起来）

4.把对人好，作为你日常重要的课题

5.识别自己的天赋，不再向外抓取

6.大格局，不想赚快钱，专注长期结果，心态上稳住自己

7.不纠结，不拧巴，有想法时，立马行动（不要浪费时间观望）

8.女生要打造好自己的形象

9.持续且主动的突破自己，警惕自己呆在舒适区太久

10.拼尽全力+坚持够久