随记

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2489天，2024.03.16

    1、太当真。不知道大家在日常生活中有没有遇到过类似开玩笑或非正式的一种交流，实际上说得人（甲）为了某种气氛或回应某人（乙）的话，而借助了在场第三人（丙）的口说出来，结果丙听后太当真而态度非常认真又严肃地否认自己曾说过。这时，氛围很尬，让在场相关与无关的人都很尴尬。不过有句话说，只要你不尴尬，让别人尬去吧。所以说，生活中也不是什么都要当真，在不同的场合、与不同的人互动，最关键的是要听明白他人在表达什么，以及对方是否能够理解到说此话在那个当下的用意，不然，本身是好意不仅没有呈现出来，还起了反作用。所以，生活中也要注意语言的运用与组织，以及环境氛围、人的性格、事件的可能影响等。

2、思维狭窄。人在什么情况下会变得思维狭窄？一般是在突发情况下，面对突兀奇来的状况，人们常常比较紧张、慌乱，最本能的原始反应是调动存储在大脑中曾经有效的方法，然后执着于原有的方法，思维似乎停止了运转。根本顾不上考虑周围环境中是否有资源可以现场找到应对的方式，或者类似原来的有效方法。家乡的老人称这种是着了魔。我理解是思维狭窄。就如，日常人们遇到困难、问题时，则会深陷其中，而忘记除问题外能应对到现在自身一定拥有一些被忽视的优势、资源。情况再糟糕、感觉再无望，坚持到现在本身就很了不起，也说明既存有优势和应对独特之处。要减少思维狭窄，有意识的觉察或刻意的提醒是必须的，比如当面临意外情况时，提醒自己先要稳住，接纳、安抚身体的一系列反应，同时让自己冷静下来，然后想应对策略。这样就能够看看是否可以“就地取材”，降低事件带来的影响。