为什么你一遇到事，总是抑制不住发怒？

一位老人在路上走，后面来了一辆汽车，“滴滴～滴滴～滴滴～”，司机按着喇叭，催促着老人让路。

这时，老人停下了脚步，转过身，狠狠地盯着汽车里面的司机。

司机似乎意识到了什么，停止了按喇叭。

就这样两人静止了数十秒，没有声音、没有动作，一切变得异常安静了下来。

以前听人说过，因为司机按喇叭，有的老人就瘫坐在地上，说被吓到了，心脏不舒服，也许是真的吓出了心脏病，也许是因为听见按喇叭心里不爽要教训对方。

很多人也一样，自己在路上走，非常反感后面来的汽车对自己按喇叭。听见喇叭声音后，内心不爽的情绪瞬间升了起来，心想:这路又不是你们家的，你凭什么吆五喝六的让我给你让路？

有的司机也是一样，后面的车按喇叭催促，前面的司机却是:你越按我越不让路，甚至故意磨蹭。因为不爽的情绪已经瞬间升了起来。

那么，站在司机的角度呢，他们为什么按喇叭？也许司机因为有事着急，也许因为看见行人不靠边走路内心不爽。

我们人很容易因为一件小事，瞬间升起不爽的情绪，即使我们懂得要控制情绪，要修言修行修心。

这到底是什么原因？

这是人自身内在反应模式的问题。

动物听到响声会立即跑开，这是它内在动物属性的反应模式决定的。

人也一样，遇到事情，首先作用的不是大脑，而是内在反应模式。

有人会问，内在反应模式是指本能反应吗？

不是。

本能反应是先天的，不经过学习和模仿就具备的与生俱来的行为。

与其说是本能反应，倒不如说是应激反应。

很多人的问题在于，他们的应激反应成了自己内在反应模式。

举个例子:

你听见有人骂你，你的内在反应模式是低级的，也就是凭着应激反应，那么你一定会生气、愤怒，与其对骂，甚至大打出手。

如果你的内在反应模式是高级的，你听见别人骂你，你不会立即着急上火，血压上升，而是会先搞清楚这件事的根源，你会留意去听听对方骂了你什么，他说的到底有没有道理。或者，你了解对方是个无理取闹的人，你根本就不会理会他，选择无视。

像文章开头所讲，被汽车喇叭催促的老人，看到行人挡路不耐烦按喇叭的司机，他们的内在反应模式都是被情绪带动着，这里面的情绪不仅仅是自身的情绪还包括外界他人的情绪。

如果老人有着高级的内在反应模式，他听见后面喇叭的催促，内心不会立即反应为不爽，他会理解对方的行为。

对方也许因为有急事而忘了考虑他人，也许因为以前被行人挡路而耽误了事情，从而产生了应激的情绪反应，也许本身就是一个飞扬跋扈的人。

如果老人能想到这些，无论哪种情况，都会理解对方，甚至觉得对方是一个可怜的人。

而这种想法，并不是经过理智思考后而得来的，而是作为应激反应的一种内在反应模式，这是一瞬间的内心情绪反应。

我们总说自己要主要修言、修行、修心，如果遇到像有人按喇叭这样的事，内心就会不爽，那么说明，自己的路还很长，因为自己并没有把修行内化到自己的内在反应模式。

电影《中南海保镖》中，当子弹射出来的一瞬间，李连杰为钟丽缇舍身挡子弹，不管是处于工作的责任还是自己的感情，这都是内在反应模式，而她的未婚夫，无论平日里表现得多么好，内心多么爱钟丽缇，但遇到危险时，他的内在反应模式却是退缩。

所以，你平日里无论多么努力，表现得多么好，修行得多么到位，但是不能内化为内在反应模式，是效果都是微小的。

如何培养自己内在反应模式？

不断反省，不断实践。

我们要把心有和美内化为自身的情绪反应，行为上要“不急不弃不求大”，内心明白“知其反复而不弃微小”的作用，终归会修炼成自己想要的样子。

希望这篇文章能够帮助到大家。