如何健康的减脂瘦身—唐造献上七款轻身乌龙减脂茶

立冬了，所长特别的焦虑，天越冷需要的能量也越多，身上要长的肉也越多。每天葛优躺也不是什么办法，怎么能够不动还能瘦成闪电呢？Bingo！！！！我在唐造茶科所研究了一星期，终于得到了秘方，七款轻身乌龙减脂茶赶紧看过来。

三叶乌龙茶

A.干荷叶5g  淡竹叶5g  干桑叶5g  乌龙茶5g

B.柠檬汁5㏄  蜂蜜5g

C.水1500㏄  

乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。

乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。比如铁观音是乌龙茶里面最优代表的茶，含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。

作法：

1.将材料A洗净后，与水一同置入锅中，先以大火煮至沸腾时，转小火续煮约5分钟，再将材料A全部过滤掉后，静置待凉备用。

2.将材料B加入作法１己冷却的茶汤中，搅拌均匀后倒入杯中，完成。

此款茶饮可有效消除水肿的问题，并具有减肥的效果  

山楂乌梅乌龙减肥茶

山楂1大匙   乌梅3颗   乌龙茶5g

作法：将材料置保温杯中，滚水冲入后盖上杯盖焖10分钟即可。

玫瑰乌梅乌龙去脂茶

玫瑰花10朵   乌梅3颗   乌龙茶5g

作法：将材料放入保温杯中，滚水冲入后盖上杯盖焖5分钟即可。

此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用。

玫瑰蜜枣乌龙茶

蜜枣3颗   食用级玫瑰6朵   乌龙茶5g    水500cc

作法：

1.壶中倒入500㏄的水，加入蜜枣，以中火煮开3～5分钟后熄火。

2. 放入玫瑰并盖上锅盖，焖10分钟后滤掉花瓣与蜜枣，取茶饮用。

玫瑰蜜枣茶依不同体质会产生不同等级的轻泻现象，若是严重拉泻请暂停饮用。  

桑叶美身乌龙茶

干桑10片   水1200cc   乌龙茶5g

作法：将干桑叶洗净后，与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，转小火再续煮约10分钟，再将干桑叶捞起，静置待凉即可。

桑叶可有效降低尿酸指数；并且具有改善咳嗽、头痛症状的疗效，对于消除体热也有不错的效果。  

荷叶洛神乌龙茶

荷叶2钱   洛神茶5朵   蜂蜜15cc   柠檬3片  乌龙茶5g

作法：将所有材料置入茶壶中，水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。

山楂金银花菊花乌龙茶

山楂10克   金银花15克   甘草5克   陈皮5克   水700cc  

作法：

1.将所有的药料，以冷水冲洗去除杂质；

2.取一汤锅，放入药材和水，大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约15分钟后，过滤即可。

一周喝下来，所长已瘦成了闪电，哈哈哈哈......免费给大家了。

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