2019-08-25

怎样达成目标

书面写下来，清晰而具体的定义目标，把最终目标分解成若干分段目标，确保目标富有挑战又可达成，遇见可能有的障碍和挫折，追踪进展奖励成果，使用积极自我谈话和语言激励自己并不断的视觉想象强化目标。