2019-10-15 《超级时间整理术》

10月15日读书笔记《超级时间整理术》

只要愿意，人可以无所不能。

人生本是如此，一切看似易见却又并非显而易见。

不难理解，人们更愿意相信别人对世界的看法是错误的，而不是自己被误导了。

地铁挤满了劳累的员工，疲惫的母亲，人们争夺着有限的空间，时间和氧气。

时间对每个人都是公平的。

10月15日读书笔记整理

Q1: 我们工作的目的？

A1: *赚钱

      *为了更好的服务优质的客户和提升自己的社会价值

      *为了提高自己的心性。

Q2：我们目前的工作状态：

暑假班之后相比较稍微好很多，用更多的时间来自我成长。

给出方案：

心即理也，天下又又心外之事，心为之离乎？----王阳明

人需在事上磨，方可立得住，方能静亦定，动亦定。

生活的常态：树欲静而风不止。（比尔盖茨所经历的那些事情，在心理上面的折磨，内心强大才是王道，做一件正确的事情，是需要时间沉淀，利用自己所得到的一切来回馈社会。）

认知模型：ABC原则 （通过改变B来改变C)

A: 事件激活----压力源

B: 你对这件事情的看法

C: 压力状况

人生八苦之求而不得（说明不属于你，不强求，管理好自身，然后一切交给时间）

手段：建立内在完整的自尊体系

管理好你的生活

*金钱管理（太多诱惑引导超前消费，及时享乐，而看不到对于金钱不进行管理带来的长期影响）

* 时间管理（每个人的时间都一样，无法购买也没有多余，怎么样过一天就怎么样一生，每天的86400在凌晨12点准时清零，把时间花在值得付出的人和事情身上，然后享受生活的一分一秒）

*事情管理：情感 （这是我生活中的软肋，两个人的生活更应该是独立自由的个体，不仅仅是经济上独立，精神上也需要独立，有你很好，没有你我也活的很好，生活依旧精彩。）

* 积极说不 （避免讨好型人格以及占用自己时间没有意义事情的占比大）

压力管理：

1. 睡觉，喝水，锻炼---有益身体

2. 保持正念做事情---建立自己的自尊体系

3. 静，留白，读书，思考，写作---形成价值观体系

4. 极简主义的生活方式---丰富自己的内心世界

精神能量：

01. 宗教能量

02. 信仰（企业文化）

推荐书籍：

《瓦尔登湖》《我决定简单地生活》《精力管理》《压力管理》《积极说不》《取悦症》《科学管理》