我的情绪

    每个人肯定都有自己的情绪，但有时你会发现有些人没有自己的愤怒情绪，但并不是这样的。他们只是把自己的情绪藏在了心里，而有的是不敢说出来，有的是还没爆发。

    在我心中，情绪是个多变的东西。因为我觉得自己的性格很多变，也许上一秒我还很开心，下一秒就枯萎了。我也不知道是为什么，自己管不住自己的情绪。

    但是经过一晚上的思考，我想也许这是因为我的习惯。在每次别人一说我怎么样，我就生气了。也是觉得自己的情绪太容易爆发了，估计早已养成这种习惯，别人一说自己就觉得很生气，不自在。甚至想找个地方钻下去，我经常想这种情绪是什么呢？它为什么会带给我烦恼和头晕呢？也许是因为我太在乎别人对我的看法。我甚至想到是不是我自身有哪些缺点，这种问题一直在我耳边环绕，我又想起政治老师上课所讲的。每个人的情绪是复杂多样的，我认为我就属于喜和焦虑两者之间，我也想过，是什么导致我的情绪?是个人的生理周期?使得某件事的预期?还是因为周围的舆论氛围?还是因为自然环境?你的情绪在发生变化的同时，你的身体也是遭受危害。情绪非常神奇，影响着我们的观念和行动。在每天的夜里，我都会想很多东西，而情绪也带给了我不同的感受，但我认为有这样的情绪，是我们成长过程需要经历的过程，这样的情绪也是证明着我成长了。

    而像我这样的情绪一定不可以一直保持，也许人与人的情绪会相互感染，一个人做的动作以及表情所表达的情绪也会影响到周围的人，我的情绪如果不想这样，就得学会调节情绪，不然可能会危害我们的心理健康。我们可以改变自己对任何事物的评价，也可以转移注意力，也可以合理宣泄和放松训练等来让自己的情绪进行缓冲。不要让自己持续地处于负面情绪中。

    政治老师常说:“要做情绪的主人，我们也还可以帮助同学，家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

      如果你因为你的情绪而发生什么事，你可以去与比你大的学长交流，也要尽量克服自己，也要时常提醒自己，因为这是最好的方式让你缓解自己的情绪。相信自己一定可以的。